Vecht met fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom

Por:  Dr. Heather Morris

Fibromyalgie   en het chronisch vermoeidheidssyndroom kan invloed hebben op alle gebieden van uw leven, zelfs de meest voorkomende taken van het dagelijks leven. Soms, zou u verrast zijn met  fibromyalgie   zo moeilijk “normale” dingen zijn geworden voor you.Some dingen worden gecompliceerd door onze symptomen zijn zo fundamenteel dat een belangrijke sleutel in je leven kan starten. Vier van deze dingen zijn hieronder, samen met de middelen voor alternatieven of hoe aan te passen.

WC:  Het is een dergelijke fundamentele ding – je opstaat, douche, stijl je haar, en maak jezelf toonbaar voor het verlaten van de wereld. Right? Voor ons, het is niet zo eenvoudig.

Ten eerste, de douche:

  • Warm, die duizeligheid veroorzaken en de temperatuur van het activeren   gevoeligheid voor fibromyalgie   en chronisch vermoeidheidssyndroom (wat weer kan leiden tot meer symptomen).
  • Het sproeien van water voor velen van ons, is het   pijnlijk   om de huid bij elke temperatuur, dankzij een symptoom genaamd allodynie (pijn van normaal niet – . Pijnlijke stimuli)
  • Staande voor zo lang en het gebruik van zijn armen krachtig scrub je haar en lichaam kan leiden tot vermoeide   pijnlijke spieren   met fibromyalgie en chronische vermoeidheid syndroom.

Gelukkig is er een eenvoudige oplossing voor dit: de badkamers. Elimineren veel van de problems.Then geen stijl je haar. Die hun armen omhoog borstel, föhnen en plat ijzer is moeilijk in de armen. Voor de voelbare warmte styling tools kan je het gevoel alsof je in een magnetron, vooral na een hete shower.In sommigen van ons, het kan ook leiden tot overmatig zweten, die al het harde werk met fibromyalgie kan ongedaan maken en nadat u klaar bent met het chronisch vermoeidheidssyndroom en smelt make-up, op slechts enkele minuten.

Het dragen van kleding:  Broeksbanden. Beha-bandjes. Elastische sokken. Ruwe stoffen. Tags. Dit zijn allemaal dingen die kunnen leiden tot een veel van de pijn als gevolg van allodynie bij fibromyalgie en chronische vermoeidheid Syndrome.Many van ons moeten onze kleding aan te passen om dit te voorkomen   symptoom Of op zijn minst het minder met een gevoeligheid problem.Temperature kan een belangrijke rol spelen, ook. Wat begint als een gezellige trui op een koude dag kan een verstikkende overlast worden als de verwarming te hoog is. Een koele bries kan snel je spijt van een korte broek en een licht katoenen overhemd als well.For mensen met zowel warme als koude gevoeligheid, beslissen wat te dragen, en het dragen van de gevolgen van de verkeerde beslissing kan extreem zijn onplezierig hetzij bevriezen of oververhitting of schakelen tussen de twee.

Praten over de telefoon:  Normaal we niet denken dat een gesprek als een zware mentale activiteit, maar als je cognitieve dysfunctie (moeite denken of fibro mist) kan worden one.All sociale interactie energie nodig, en als je niet van aangezicht tot aangezicht het vereist nog steeds meer.Een een groot deel van de communicatie is lichaamstaal, en gaat verloren als u aan het bellen bent. Dat betekent dat je meer te richten. Voor de meeste mensen is het niet merkbaar. Voor ons is echter, dat zeker kan zijn. Onze hersenen mist met fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom kon niet bijbenen soms.

Ook wanneer je aan het bellen bent, kunt u worden afgeleid door dingen in de omgeving die de andere persoon is of.Many op de hoogte van ons hebben moeite multitasking, zodat je hersenen in wezen kunnen blokkeren wat de ander zegt, terwijl zijn aandacht op iets anders. Dan ben je in de war over het gesprek is gegaan, kan het frustrerend zijn en embarrassing.Many van ons hebben problemen met de taal, vooral als het gaat om het vinden van het juiste woord voor dingen.

Nogmaals, het is frustrerend en pijnlijk, en als je weet dat je een slechte dag, communicatie drop, kan het gemakkelijk zijn om het probleem te benadrukken en maken het nog erger, of op zijn minst de onaangename gesprek voor u met fibromyalgie chronische vermoeidheid en Syndrome.And dan de fysieke aspect.Holding telefoon lang kan de arm of nek als vastdraaien tussen de kaak en schouder stam.

rijden:hersenenmist kan een groot probleem zijn als je achter het stuur. Sommigen van ons worden regelmatig vergeten waar we naartoe gaan of hoe er te komen. Wat erger is, kun je gedesoriënteerd en weet niet waar we are.It eng wanneer dit gebeurt en kan leiden tot een angstaanval, die de situatie van ons maakt zelfs worse.Some ook dat ze problemen met betalen hebben aandacht voor de vele dingen die we nodig hebben tijdens het rijden. Je mag niet in staat zijn om alle nodige informatie te verwerken om ervoor te zorgen dat de road.Most van mensen met fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom kunnen blijven rijden. Sommigen moeten hun rijbewijs te beperken tot bekende plaatsen, terwijl anderen zijn prima meeste van de tijd, maar kies niet rijden bijzonder slechte dagen. Sommigen besluiten dat het beter voor hen om helemaal niet te rijden. Het is een persoonlijke beslissing, maar we moeten zich bewust zijn om onszelf en anderen te beschermen.

Het kennen van je lichaam en Adaptation:  De realiteit van het hebben van fibromyalgie en chronische vermoeidheid syndroom is dat je kan nodig zijn om een aantal veranderingen in je dagelijkse leven te maken. Door het identificeren van de dingen die moeilijk zijn voor u, kunt u wijzigen of verwijderen van hen , zodat ze minder van een tol te eisen en laat meer energie voor dingen die zijn een belangrijke sleutel priority.A voor een goede aanpassing is veel aandacht betalen om uw lichaam en patronen van hun ziekte (s) en het nemen van een eerlijke blik op uw levensstijl

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
error: Content is protected !!