Une étude trouve un moyen de réduire l’anxiété dans la fibromyalgie.

Une analyse menée sur 10 études liées aux effets de l’exercice sur l’anxiété chez les patients atteints de fibromyalgie (FM), a révélé que l’entraînement physique peut entraîner une diminution de l’anxiété.

Les programmes de formation qui ont duré plus longtemps, ont réduit l’anxiété chez les patients, que les programmes plus courts.

 

Les résultats de l’analyse ont été rapportés dans l’article “Les effets de l’entraînement physique sur l’anxiété chez les patients atteints de fibromyalgie: une méta-analyse”, publié dans la revue Médecine et Science du sport et de l’exercice.
Les 10 études ont porté sur 595 patients atteints de fibromyalgie avec un âge moyen de 47,6 ans.

Les femmes représentaient 97,5% des patients.
Toutes les études ont randomisé les patients, entre les groupes qui ont suivi les programmes d’exercices (297) et ceux qui n’ont pas suivi (298).
Les résultats concernant l’anxiété ont été mesurés avant, pendant ou après l’entraînement.

La plupart des études utilisaient la sous-échelle de l’anxiété, tirée du Fibromyalgia Impact Questionnaire (couramment utilisé pour évaluer les patients atteints de fibromyalgie), et de l’Anxiety State Inventory, un questionnaire pour évaluer l’anxiété.

L’entraînement physique consistait en une moyenne de trois séances par semaine de 46 minutes par session, pour un maximum de 30 semaines.
La fréquence moyenne d’aide à la formation était de 72%.

Alors que les patients qui ont eu un entraînement physique ont vu une légère diminution de leurs symptômes d’anxiété, les plus fortes baisses ont été notées chez les patients qui ont suivi des programmes de formation plus longs.

La réduction de l’anxiété n’était pas associée au degré de douleur ressenti par les patients.

D’autres études ont montré que l’exercice a des effets bénéfiques sur la douleur, la fatigue et la fonction physique chez les patients atteints de fibromyalgie.
Les effets de l’exercice se comparent favorablement aux effets obtenus avec les médicaments approuvés.

Les auteurs notent que l’entraînement physique est sûr et bien toléré par la plupart des patients atteints de fibromyalgie.

Il est recommandé par les directives internationales pour la gestion de la douleur.
“Les résultats actuels fournissent des preuves de l’exercice comme un bénéfice potentiel à faible risque, un traitement qui aide les symptômes de l’anxiété, qui peuvent se développer chez les patients atteints de fibromyalgie”, ont noté les auteurs.

“Les résultats suggèrent également que de plus grandes réductions dans les symptômes d’anxiété seront atteints, en se concentrant sur des programmes d’exercices plus longs tout en favorisant l’adhésion d’un plus grand nombre de personnes à long terme”.

ils ont ajouté.
“Enfin, la réduction de l’anxiété semble se produire indépendamment du fait que les symptômes de la douleur s’améliorent, fournissant un soutien supplémentaire aux patients atteints de fibromyalgie, pour initier et / ou maintenir une activité physique”, conclut l’étude.

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