Uma análise realizada em 10 estudos relacionados aos efeitos do exercício sobre ansiedade em pacientes com fibromialgia (FM) descobriu que o treinamento físico pode causar ansiedade para diminuir.
Os programas de treinamento que duraram mais, reduziram a ansiedade nos pacientes, do que os programas mais curtos.
Os resultados da análise foram relatados no artigo, “Os efeitos do treinamento físico sobre ansiedade em pacientes com fibromialgia: uma meta-análise”, publicado na revista Medicina e Ciência em Esportes e Exercícios.
Os 10 estudos envolveram 595 pacientes com fibromialgia com idade média de 47,6 anos.
As mulheres representaram 97,5% dos pacientes.
Todos os estudos randomizados, entre os grupos que seguiram os programas de exercicios (297) e aqueles que não o fizeram (298).
Os resultados relativos à ansiedade foram medidos antes, durante ou após o treinamento.
A maioria dos estudos usou a subescala de ansiedade, do Questionário de Impacto da Fibromialgia (comumente usado para avaliar pacientes com fibromialgia) e o Inventário do Estado de Ansiedade, um questionário para avaliar a ansiedade.
O treinamento físico consistiu em uma média de três sessões por semana de 46 minutos por sessão, por até 30 semanas.
A freqüência média de treinamento de assistência foi de 72%.
Enquanto os pacientes que tiveram treinamento de exercícios viram uma ligeira diminuição nos sintomas de ansiedade, as maiores diminuições foram observadas em pacientes que seguiram programas de treinamento mais longos.
A redução da ansiedade não foi associada com o grau de dor experimentada pelos pacientes.
Outros estudos mostraram que o exercício tem efeitos benéficos na dor, fadiga e função física em pacientes com fibromialgia.
Os efeitos do exercício se comparam favoravelmente com os efeitos obtidos por drogas aprovadas.
Os autores observam que o treinamento físico é seguro e bem tolerado pela maioria dos pacientes com fibromialgia.
É recomendado por diretrizes internacionais para o gerenciamento da dor.
“Os resultados atuais fornecem evidências de exercício como um potencial benefício de baixo risco, um tratamento que ajuda os sintomas de ansiedade, que podem se desenvolver em pacientes com fibromialgia”, observaram os autores.
“Os resultados também sugerem que serão alcançadas maiores reduções nos sintomas de ansiedade, com foco em programas de exercícios mais longos, promovendo a adesão de mais pessoas no longo prazo”
eles adicionaram.
“Finalmente, a redução da ansiedade parece ocorrer independentemente de os sintomas da dor melhorarem, proporcionando suporte adicional aos pacientes com fibromialgia, para iniciar e / ou manter a atividade física”, concluiu o estudo.
