Por Adrienne Dellwo
Eu tenho uma transpiração excessiva inexplicável-problema, como apenas sair do chuveiro, cabelo todo molhado, roupas encharcadas! … Ele colocou um grande amortecedor sobre meu estilo de vida “.
“Minhas pernas ficam tão frio e doloroso … e mesmo assim meu rosto vai estar suando com o calor dentro.”
“O que exatamente faz com que a transpiração excessiva? … Eu não me incomodo de usar maquiagem no verão porque não há nenhum ponto-lo apenas derrete fora.”
Estes são todos os comentarios feitos por pessoas com fibromialgia e síndrome da fadiga crônica.
A transpiração excessiva é um desses sintomas bizarros que raramente fazem-lo em listas de sintomas ou capturar a atenção dos pesquisadores.
Isso é compreensível, uma vez que temos problemas muito maiores. Ainda assim, ele pode ter um grande impacto em sua vida.
Enquanto os médicos e pesquisadores têm observado que a transpiração excessiva pode ser um sintoma destas condições, você pode querer conversar com seu médico sobre a síndrome de dor regional complexa. Ele tem sintomas semelhantes e alguns estudos sugerem a transpiração excessiva pode ser mais comum nessa condição.
O que causa a transpiração excessiva?
Vários fatores podem ser responsáveis pelo nosso suor, seja por conta própria ou em combinação. Eles incluem:
- A disfunção do sistema nervoso autónomo
- sensibilidade ao calor
- níveis elevados de norepinefrina, como um efeito colateral de antidepressivos
- ansiedade
A única causa que é “curável” é o efeito colateral de medicamentos, e que pode não ser uma opção atraente para você, se a droga está fazendo mais bem do que mal.
O seu médico pode ter idéias sobre medicamentos que ajudam a transpiração controle.
Viver com a transpiração excessiva
Se você tem que viver com esse sintoma, você pode querer manter alguns itens na mão para mantê-lo de ser óbvio e constrangedor.
- pós soltos: Pó em seu rosto pode ajudar a absorver o suor antes mesmo de saber que está lá. Você também pode aplicá-lo depois de secar o suor fora de sua pele para manter de ser brilhante.
- toalhetes rosto de absorção de óleo pode mantê-lo de ter pele oleosa aparência também. Eles são geralmente melhor do que guardanapos ou tecidos, que trabalham em um beliscão, mas pode ser pior para a sua pele, bem como menos eficaz.
- Vestir escudos e almofadas suor pode ajudar a absorver o suor antes que ele absorve através de seu vestuário. Para suor especialmente pesado, uma almofada menstrual pode funcionar melhor.
- roupas de absorção de suor também pode ser uma boa opção para você. Eles podem ser mais caro, no entanto.
- Um porta-chapéu ou rabo de cavalo pode ajudar a desastres de cabelo relacionados com o suor esconder.
Você pode achar que você precisa para manter um estoque de roupa extra em seu carro, bolsa, armário, mesa, ou outro local conveniente.
Impedindo a transpiração excessiva
Se sua transpiração não está vinculado a qualquer estímulo particular, você pode não ser capaz de impedir que aconteça. No entanto, se ele está vinculado ao calor e, especialmente, a nossa tendência para sobreaquecer-você pode achar que algumas dessas coisas reduzir o problema.
- antiperspirante extra, re-aplicado algumas vezes durante o dia, e aplicado a lugares não-típicos onde você tende a suar muito pode ajudar.
- Tomar banhos frios ou chuveiros, ou correr água fria sobre seu corpo antes de sair, pode evitar que você fique superaquecida e suar mais.
- Especialmente se você tende a ser muito frio, você pode frequentemente encontrar-se vestiu muito calorosamente para o ambiente. Vestir em camadas dá-lhe mais opções de controle de temperatura.
- Escolhendo bebidas frias sobre os mais quentes e evitar alimentos quentes podem ajudar.
Uma vez que a transpiração é iniciado, ele pode ser difícil de parar. Você é melhor fora tentando impedi-la em primeiro lugar.
Desidratação de transpiração excessiva
Uma coisa importante sobre a transpiração excessiva é certificando-se de manter-se hidratado. É importante substituir tanto a água e os eletrólitos que você suar.
Eletrólitos são minerais, incluindo:
- potássio
- cálcio
- magnésio
Se você acha que precisa para repor os eletrólitos, mas não têm uma bebida esportiva acessível, você pode obtê-los através de suplementos ou através dos alimentos.
Pode ser difícil para nós dizer quando estamos desidratados porque os sintomas podem ser semelhante a alguns que já temos.
Você deve certificar-se de conhecer os sintomas de dehyrdration.
