O que posso fazer para aliviar a dor da fibromialgia?… Leia o post!

Não consigo me lembrar da última vez que tive um dia completamente livre de dor.
No entanto, admitir que não é para desencorajar, porque lembro-me há vários dias de que a dor era mínima e gerenciável.

Para aqueles que foram diagnosticados com fibromialgia, eles entendem perfeitamente o que quero dizer quando distingo entre dias de mínima dor e dias de surtos dolorosos com toda a regra. A dor generalizada é o sintoma distintivo e a condição daqueles com FM.

Enquanto isso, médicos e pesquisadores ainda estão divididos sobre os motivos pelos quais as pessoas com fibromialgia sofrem de dor crônica.
Acredita-se que os nervos do corpo são mais sensíveis aos estímulos ambientais, como o tempo e a pressão barométrica, aos gatilhos sensoriais, como o toque e a temperatura, que a função cerebral que controla o sistema neurológico e a resposta do corpo à dor é fora de equilíbrio.

Quaisquer que sejam as causas da dor, a certeza de que a dor faz parte da vida com fibromialgia é uma certeza.

Enquanto os dias de recrudescência tornam tudo mais difíceis e podem ser desencorajadores, a intensidade e a freqüência da dor trazida pelos surtos não precisam ser incontroláveis ​​ou insuportáveis.

Embora não haja cura para a fibromialgia, mudanças de estilo de vida e medicamentos podem reduzir significativamente a dor e a fadiga.

A dor da fibromialgia aparece e desaparece, e podemos estar preparados com estratégias para lidar com seus ciclos e crises.

Como lidar com a dor da fibromialgia
Quando a fibromialgia, a fadiga ou a dor são graves, pode ser difícil pensar com clareza.

Quer se trate da dor, fadiga ou confusão mental associada aos surtos, os sintomas da fibromialgia podem causar uma espiral de estresse e desespero se não estiver preparado.

Estive nesta jornada da vida com fibromialgia por quase dezessete anos, e entender mais sobre o que meus ataques produzem, além de ter um plano e uma estratégia para tratá-los, me dá uma sensação de controle sobre meus sintomas e minha vida.

Embora eu nem sempre experimente sinais de um ataque iminente, posso rapidamente usar algumas das técnicas e estratégias que aprendi para reduzir os sintomas e melhor lidar com a dor e a fadiga.

Se você acabou de ser diagnosticado com FM, ao aprender várias técnicas para lidar com a situação, seria bom anotar suas opções.

Mantenha a sua lista à mão para que você possa agarrá-la quando sentir uma crise se está formando.

Diferentes estratégias funcionam melhor para algumas pessoas do que para outras.
Alguns podem funcionar bem para você em um dia, mas não em outro.
É por isso que é bom ter uma variedade de opções escritas para escolher.

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