Não consome estes alimentos inflamatórios se sofre de fibromialgia, artrite ou dor muscular.

Os alimentos inflamatórios são aqueles que favorecem e causam mais inflamação em todo o corpo.

Os processos inflamatórios são o ponto de partida para múltiplas doenças e pioram os sintomas de fibromialgia, artrite e dor muscular.

Atualmente, a dor é a condição mais tratada por médicos e especialistas. Todos conhecemos alguém que sofre de uma dor quase crônica ou somos os que a sofremos.

Analgésicos e antiinflamatórios não esteróides são os medicamentos mais vendidos no mundo. De acordo com as probabilidades, essa tendência não será revertida nos próximos anos.

No entanto, nossa dieta continua a ser deficiente e rica em alimentos inflamatórios. Enquanto todos acreditamos que a dor nas articulações só pode ser causada por artrite,

Em um corpo inflamado, dezenas de doenças podem ser diagnosticadas. Em resumo: inflamação = dor. Os processos inflamatórios em nosso corpo originam numerosas doenças, mas qual é a origem da inflamação?

5 Alimentos inflamatórios que você deve evitar.
Enquanto os médicos prescrevem analgésicos para dor, é bom conhecer a raiz da inflamação e parar qualquer processo. Os analgésicos trabalham para aliviar o desconforto, mas não curar.

Hipócrates disse: “Deixe o alimento ser seu remédio e remédio à sua comida”. Se você sofre de dores nas articulações, dores musculares ou algum tipo de fibromialgia, é muito importante que você remova esses alimentos inflamatórios da tudieta diária.

Açucar
Tanto o açúcar refinado quanto os alimentos altamente processados ​​(refeições instantâneas, lanches, junk food, etc.) são os piores alimentos para a dor articular e muscular.

Os alimentos açucarados ou processados ​​(que nem sempre são doces) são alimentos inflamatórios porque irritam significativamente o trato gastrointestinal, onde uma grande parte do nosso sistema imunológico está localizado. Especialistas argumentam que a inflamação crônica se origina no intestino.

Álcool

Como já vimos várias vezes, o álcool é veneno para o organismo e quando ele entra na corrente sangüínea, o corpo começa vários processos para eliminá-lo. Enquanto você pode tirar um ou outro copo esporadicamente, lembre-se sempre de fazê-lo com moderação.

O excesso é o pior inimigo da dor, prejudica a flora intestinal, promove o crescimento de fungos e dificulta a capacidade do corpo de desintoxicar. Isso acontece porque o álcool, é claro, é uma molécula de açúcar combinada com uma molécula de gordura.

Grãos

Os grãos não são alimentos inflamatórios. O problema é que eles tendem a ser mais difíceis de digerir e se você mostrar alguma sensibilidade gástrica (por mais leve) pode piorar sua condição e promover a “síndrome do intestino com vazamento”

. É um problema inflamatório quando a sensibilidade ao glúten torna o problema pior. Lembre-se que não é necessário ser celíaco para mostrar sensibilidade a esta proteína; Também pode ocorrer em casos leves.

Tudo isso é pior se adicionarmos ácido fítico e lectinas que tenham muitos grãos. Ambos impedem a capacidade de absorver cálcio, magnésio e outros minerais essenciais.

Óleos vegetais refinados.

Os alimentos inflamatórios mais comuns no grupo de óleos são canola, soja e milho. Eles contribuem para a inflamação porque geralmente apresentam certas modificações genéticas que dificultam a digestão. Você geralmente os encontrará em refeições de restaurante ou como ingredientes em refeições refinadas. Tente evitá-los!

Leiteria pasteurizada

75% da população mundial tem alguma intolerância à lactose. Obviamente, em algumas pessoas é tão leve que não mostra sintomas visíveis. No entanto, certos processos que levam à inflamação ocorrem dentro do corpo.

Os produtos lácteos pasteurizados são considerados alimentos inflamatórios que promovem a dor articular ou muscular.

Algumas pesquisas sustentam que a maioria das pessoas sensíveis ao glúten também apresentam problemas ao consumir produtos lácteos.

Isso ocorre porque as vacas são alimentadas com glúten e contêm inúmeros hormônios e produtos químicos que são então transferidos para o leite. Caseína láctea é uma proteína que pode atuar de forma semelhante ao glúten, quando entra no corpo.

Este artigo foi feito graças a medicinacasera.com. Se você quiser continuar lendo artigos de seu interesse, continue explorando o site.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
error: Content is protected !!