(Muhtemelen) fibromiyalji hakkında bilmeyen 8 şey

Angie Finlay adlı geliştiriciden

kas ağrısı, tetik noktaları ve yorgunluğu gidermek – bunlar her hastanın çok iyi bildiği fibromiyaljinin özellikleridir. Fakat fibromiyaljinin diğer belirtileri, semptomları ve istatistiklerinin yanı sıra, sıklıkla bildirildiği gibi değil, aynı zamanda tanınması önemlidir.

Fibro hayatınızın her parçasını etkileyebileceğinden, neyin arandığını ve diğer koşulların araştırılmasının da bilinmesi önemlidir. Sonuçta, bilgi güçtür ve fibromiyalji ne kadar çok şey bilirseniz, o kadar fazla güç, kronik hastalığı ve nihayetinde yaşam kalitesini de o kadar fazla elde edersiniz.

1. Amerika’da en yaygın kronik ağrı sendromudur

Fibromiyalji söz konusu olduğunda, yalnız olduğunuzu hissedebilirsiniz, ancak gerçekte tam olarak ne yaşadıklarını bilen milyonlarca insan vardır. 5 milyondan fazla Amerikalının bu hastalıktan muzdarip olduğu ve fibrolu insanların% 80’inin kadın olduğu tahmin edilmektedir. Ancak fibro’nun teşhis edilmesi zor olan gizemli bir hastalık olduğu için, muhtemelen bunu fark etmeden kronik ağrı hastalığı ile yaşayan çok daha fazla insan vardır ve maalesef, teşhis edilmesi uzun zaman alabilir. Neyse ki, fibromiyaljinin yaygınlığı, tıbbi radarda iyi olduğu anlamına gelir – nedenleri ve tedavide devam etmek için ilerlemenin sonuçlarını bekle.

2. Sindirim güçlüğü erken uyarı işareti olabilir

Fibröz semptomlar alevlendiğinde mide rahatsızlığının görüldüğünü fark etmiş olabilirsiniz, bu da tesadüf değildir. IBS fibröz hastalarının yaklaşık% 70’ini etkiler ve sıklıkla fibro tanısından önce gelir. Her iki durum da ortak bir nedene sahip olabilir, çünkü beyin taramaları her iki hasta grubunun da daha şiddetli ağrı tepkilerine sahip olduğunu göstermişlerdir, ancak muhtemelen her biri için özel bir tedavi yaklaşımına ihtiyaç duyacaktır. Bağırsaklarınızı rahatlatmaya, tahriş edici yiyecekleri (listenin en üstündeki kafein ve turpgillerden sebzeler) ortadan kaldırmaya ve fibro tedaviye müdahale etmeyen yararlı ilaçlar veya doğal takviyeler eklemeye odaklanın.

3. Tüm duyular yoğunlaşır Rahatsız

Fibromiyalji sizi kaslarınızdaki ağrıya karşı daha duyarlı bırakır, ancak diğer rahatsızlıklardan daha yoğun hissedebilirsiniz. Allodini, dokunma duyarlılığında bir artışa işaret eder ve sırtında ağrılı bir şekilde basit bir el sıkışma veya hafif bir pat bırakmanıza neden olabilir. Bazı nörotransmiterlerin varyasyonları ve sinir sistemine ışık hasarı bunun için suçlanabilir, ancak allodini uyku kalitesinin kötüleşmesine neden olabilir. İlgili bir problem, ışığa ve kokuya, özellikle de güçlü veya suni kokuya karşı duyarlılıktır: fibromiyalji, zihnin sürekli olarak vücudu besleyen tüm duyusal girdileri sıralamak zordur, bu da her yöne belirli bir dereceye kadar etki edebilir.

4. Aşırı terleme nadir değildir

Ağrı vücudunuzda bir çok yolla yayılabilir, bazı hastalarda fibromiyalji sıcak ve ateşli hissedilir. Fibrolu insanlarda terleme, beyinde, vücudun bir dizi otomatik fonksiyonunu kontrol eden hipotalamus bezinin işlev bozukluğuna bağlanabilir. Neyse ki, bazı ilaçları ve bazı yaratıcı yaşam tarzı değişiklikleri de dahil olmak üzere bu cevabı beyninizde soğutmanın yolları vardır. Terleme uyku konusunda özellikle rahatsız edici olabilir, bu nedenle yatmadan önce antiperspirant elleri ve ayakları kullanabilirsiniz veya ciddi durumlarda, sorunlu bölgelerdeki Botox enjeksiyonları sizin için en iyi çözüm olabilir.

5. Kınama fibromiyalji yarışları

Sürekli ağrı ve yorgunluk vücutta kesinlikle kolay değildir, ama hayatınızı hayal edemeyeceğiniz başka şekillerde zorlayabilir. Lifli ilişkiden muzdarip insanların etkileyici bir yüzdesi önemli ilişkilerde ayrılır: tüm hastaların sadece yarısı mevcut ilişkilerinde mutlu ve sağlıklı hissederler, yaklaşık% 20’si ise fibro gerçek ise eşlerinin sorunlarını söyler. Üçü, çocuklarının aktivitelere katılamadığı zaman rahatsız olduğunu söylüyorlar. Küskünlük ilişkileri hızla bozabilir, bu yüzden sessizlik içinde yaşanmaması önemlidir – açık ve olumlu iletişim, hastalığın yükünü ve damgalanmasının üstesinden gelmek için gereklidir.

6. İyi uyku temel tedavidir

Fibromiyalji için bir tedavi olmamasına rağmen, iyi bir gece uykusu büyük bir şekilde yardımcı olabilir. “Merkezi duyarlılaşma” teorisi, sıkı kasların esasen küçük uykuya yol açmasının önemini açıklamaya yardımcı olur ve kaslar her zaman kurtarılması gereken diğer kişiler değildir, merkezi sinir sistemi ile doğru şekilde iletişim kuramazlar. Sinir sisteminin bu disfonksiyonu, ağrı ve diğer dış uyaranlara daha fazla hassasiyet verir. Sonuç olarak, uykusuz döngüyü kırmak, ağrının yavaşlamasına ve ağrılı semptomlara yol açarak uyku hijyenini en önemli öncelik haline getirecek ve uyku apnesi gibi problemler için acil yardım isteyecektir.

7. D vitamini fark yaratır

Bu basit vitamin kas ve kemik ağrısı üzerinde derin bir etkiye sahiptir, bu da onu fibrolu insanlar için önemli bir araç haline getirir. İnsanların% 50’sinden fazlasının D vitamini eksik olduğu ortaya çıkıyor; Bunu fibromiyalji ile gelen artmış kas duyarlılığı ile birleştirin ve nispeten rahat kalmak için iki kat daha fazla ilaca ihtiyacınız olabilir (ya da ilaçların çoğunu sizin için çok fazla yapamazsınız). Semptomlarınızda bir fark yaratmak için önemli miktarda D vitamini kullanmanız gerekecektir – çoğu durumda 1.000 IU’dan fazla.

8. psikolojik belirtiler fiziksel belirtiler kadar şiddetli olabilir

Muhtemelen “lifli sisi”, acıyı kötü olduğunda ortaya çıkan düşünce ve hafızayı bozan değer kaybı (ve günlerce devam edebilir) duymuşsunuzdur. Ancak adından da anlaşılmayan Snappy – fibromiyaljiye eşlik eden bilişsel problemler karmaşık ve ciddi bir sorundur. Aslında, on yıldan fazla süren bir çalışma, fibro hastalarının üçte birinin ciddi psikolojik problemleri olduğunu, bir diğer üçüncü derecedeki de orta derecede psikolojik problemler olduğunu bildirmiştir. Fibro sisi ne kadar yoğun olursa, duygusal, sosyal ve fiziksel olarak acı çekme şansınız o kadar fazla olur; bazı durumlarda hafıza ve konsantrasyon kaybı hayatınızı tehlikeye sokabilir!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

error: Content is protected !!