Luttes avec la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique

La fibromyalgie  et le syndrome de fatigue chronique peut affecter tous les domaines de votre vie, jusqu’aux tâches les plus ordinaires de la vie quotidienne. Parfois, vous pourriez être surpris avec la fibromyalgie  par la façon dont les choses « ordinaires » sont devenus difficiles pour you.Some choses qui sont compliquées par nos symptômes sont si fondamentaux qu’ils peuvent jeter une clé importante dans votre vie. Quatre de ces choses sont ci – dessous, ainsi que des ressources pour des alternatives ou comment adapter.

Toilettage: Il est une chose de base – vous vous levez, douche, le style de vos cheveux et vous rendre présentable avant de sortir dans le monde. Droit? Pour nous, ce n’est pas aussi simple que cela.

Tout d’abord, la douche:

  • Il fait chaud, ce qui peut vous faire tourner la tête et activer votre température  sensibilité avec la fibromyalgie  et le syndrome de fatigue chronique ( ce qui peut conduire à plus de symptômes.)
  • La pulvérisation de l’eau, pour beaucoup d’ entre nous, est  douloureuse  pour la peau à une température quelconque, grâce à un symptôme appelé allodynie (douleur des stimuli normalement non douloureuses).
  • Debout pour ce long et en utilisant vos bras pour frotter vigoureusement vos cheveux et le corps peut conduire à fatigué,  les muscles endoloris  avec la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique.

Heureusement, il y a une solution simple à cela: les bains. Ils éliminent beaucoup de problems.Then il y a le style de vos cheveux. Tenir vos bras jusqu’à la brosse, coup sec et le fer plat est dur sur les bras. Pour la chaleur sensible, les outils de style peuvent vous faire sentir que vous êtes dans un micro-ondes, surtout après une chaude shower.In certains d’entre nous, ils peuvent aussi déclencher la transpiration excessive, qui peut annuler tout ce travail avec la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique , et faire fondre votre maquillage, quelques minutes après que vous avez terminé.

Le port de vêtements: Ceintures. Sangles de soutien – gorge. Élastique dans les chaussettes. Tissus rugueux. Mots clés. Ce sont toutes les choses qui peuvent causer beaucoup de douleur à cause de l’ allodynie dans la fibromyalgie et la fatigue chronique Syndrome.Many nous devons adapter la façon de nous habiller pour éviter ce  symptôme , ou au moins le rendre moins d’une sensibilité problem.Temperature peut jouer un grand rôle ici aussi. Ce qui commence comme un pull confortable par temps froid peut devenir une nuisance étouffante si l’appareil est trop élevé. Une brise fraîche peut rapidement vous faire regretter une paire de shorts et une chemise de coton léger comme ceux well.For à la fois la sensibilité chaude et froide, de décider quoi porter et supporter les conséquences du mauvais choix, peut être extrêmement désagréable que vous soit geler ou de surchauffe, ou alternativement les deux.

Parler au téléphone: Nous ne pensons pas normalement d’une conversation comme une activité mentale intense, mais quand vous avez un dysfonctionnement cognitif (brouillard du cerveau ou du brouillard fibro), il peut devenir one.All interaction sociale prend de l’ énergie, et quand vous êtes pas face à face, il faut même plus.Une grande partie de la communication est le langage du corps, et vous perdez que lorsque vous êtes au téléphone. Cela signifie que vous devez vous concentrer plus. Pour la plupart des gens, ce n’est pas perceptible. Pour nous, cependant, il peut certainement être. Notre cerveau brumeuses avec la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique pourrait ne pas être à la tâche parfois.

En outre, lorsque vous êtes au téléphone, vous pouvez être distraits par des choses dans votre environnement que l’autre personne est of.Many pas au courant d’entre nous ont des problèmes multi-tâches, de sorte que votre cerveau peut essentiellement bloquer ce que l’autre dit tout votre attention est sur autre chose. Ensuite, vous vous trouvez confus quant à l’endroit où la conversation a disparu, ce qui peut être frustrant et embarrassing.Many d’entre nous ont des problèmes de langage, surtout quand il s’agit de trouver le mot juste pour les choses.

Encore une fois, il est frustrant et embarrassant, et si vous savez que vous avez une mauvaise journée, sage communication, il peut être facile de souligner sur le problème et de faire empirer les choses, ou à tout le moins faire la conversation désagréable pour vous avec la fibromyalgie et la fatigue chronique Syndrome.And puis il y a le physique aspect.Holding un téléphone très longtemps peut fatiguer votre bras ou votre cou si vous crispant entre votre mâchoire et à l’épaule.

Conduite:le brouillard du cerveau peut être un problème majeur quand vous êtes derrière le volant. Certains d’entre nous régulièrement oublier où nous allons ou comment y arriver. Pire encore, nous pouvons devenir désorienté et ne pas savoir où nous are.It fait peur lorsque cela se produit et peut conduire à une crise d’angoisse, ce qui rend la situation encore worse.Some d’entre nous ont également du mal à prêter attention aux choses innombrables que nous devons tout en conduisant. Nous ne pouvons pas être en mesure de traiter toutes les informations nécessaires pour être en sécurité sur la road.Most des personnes atteintes de fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique rester capable de conduire. Certains peuvent avoir à limiter leur conduite à des endroits familiers, tandis que d’autres sont bien la plupart du temps mais choisissent de ne pas conduire les jours particulièrement mauvais. Quelques décident qu’il est le mieux pour eux de ne pas conduire du tout. Il est une décision personnelle, mais que nous devons être conscients de nous protéger et protéger les autres.

Connaître votre corps et Adaptation: La réalité d’avoir une fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique est que vous devrez peut – être apporter des changements à votre vie quotidienne. En identifiant les choses qui sont difficiles pour vous, vous pouvez modifier ou les éliminer afin qu’ils prennent moins d’un péage et de laisser plus d’ énergie pour des choses qui sont une clé plus d’adapter priorité.Procédé est appropriée en accordant une attention à votre corps et les motifs de votre maladie (s) et prendre un regard honnête sur votre style de vie

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