FIBROMYALGIA, ce qu’il faut faire dans une crise? SUGGESTION pour les patients.

Cet article est destiné aux médecins, étudiants en médecine et en particulier les nouveaux patients nouvellement diagnostiqués. Nous n’avons trouvé ce sujet dans différents forums ou Pagines Internet, et nous croyons qu’il serait extrêmement utile pour ceux qui souffrent de cette maladie.

Pour ceux qui souffrent de fibromyalgie, nous savons qu’une crise peut se produire deux surprises heures après avoir été relativement bien, ou certains corps ou tout autre avis.
Nous savons que tout le monde est différent. La solution diffère également de cas. Ce sont des suggestions que chaque lecteur / lecteur peut adapter.

*** Vous sentez la plupart du temps une crise?

Il est généralement une surprise. La plupart ont dit non. Fibros lui-même de longue date le suspect dans un certain nombre de cas. Ici, le plus répandu et accepté:

1. insomnie, troubles de la vision, le froid sévère, le manque de concentration « Je ne comprends pas ce qu’ils parlent de moi, » récentes défaillances de la mémoire, une certaine raideur, allergie au matin (par exemple. Écoulement ou vision) .Migrañas ou des maux de tête peut être présents. Ces symptômes sont d’abord être dans la plupart des cas. Il y a tous les symptômes peuvent être 3 ou 4 en moyenne. Dans une moindre mesure, des tremblements, des étourdissements ou des vertiges.

2. Agitation, angoissés, nerveux, mal à l’aise. Des moments de mauvaise humeur. Vous ne pouvez pas rester assis, donc est ventilé avec hyperactivité dans les tâches ménagères (nettoyage binge à domicile) ou au bureau, ou de désespoir marcher dehors.

Dans mon cas, je me sens généralement dans ces dernières années, peut-être depuis 35 ans avec elle et est presque toujours un 95pct. cas, un mélange d’anxiété d’hyperactivité physique ou mentale, agitation. Sur l’autre 5pct aiguise le bas du dos, le cou ou la douleur de la douleur à l’épaule, le stress.

3. Se sentir avec la grippe, avec des symptômes très similaires accompagnés de froid intense, les migraines ou les maux de tête. Certains savent qu’ils auront pour le mal de gorge avant.

4. L’apparition de la fatigue extrême, épuisé à faire des choses.

5. Les douleurs commencent subtilement à augmenter.

6. Besoin de manger quelque chose de sucré, habituellement le chocolat, si plus amer. (Ce qui aurait pu peut-être expliqué par le cerveau dans les moments de crise, vous avez besoin de plus de sucre pour maintenir sa fonction).

7. Après les nouvelles négatives ou positives qui ont un impact.
Après mortifications ou discussions.

8. Après le stress subi.

* Les symptômes 1 à 8 dans chaque cas, peuvent être mélangés, le cas échéant.

** Que faire dans une crise de la fibromyalgie?

1. respecter les uns les autres en tant qu’individus et comprendre que notre corps souffre de douleurs. Acceptez la crise dans le cadre de notre vie. Ceci est l’étape la plus difficile travaillera à réaliser en notre nom. Comprenez que nous devons être aussi confortable que possible. Sans aucun sentiment de culpabilité dans notre environnement, que nous avertissons cesser de faire notre travail jusqu’à ce qu’il arrive, notre corps demande, et ne se sentent pas répéter aussi important, pas de blâme pour cela. Un fibro espagnol expérimenté, qui a très clairement pas marcher avec le complexe dit à son environnement familial « Je ne suis pas pour, jogs apañaros que vous pouvez. »

2. Selon chaque personne, notre confort à la crise est peut-être, sans lumières ou des bruits, de la musique pour une très faible volume pour permettre la détente, en fonction de la douleur ou le temps, vous pouvez chercher quelque chose pour distraire notre attention comme regarder des dessins animés, rire série intense et essayer de dormir ou d’être avec mes yeux fermés maintenant. Avant d’aller au lit, prendre notre relaxant et apaisant, le cas échéant, votre somnifère.

Ayant tout à portée de main, qui nécessitent habituellement.

3. Mettez des oreillers sur nos jambes afin qu’ils soient élevés. Tête sans un oreiller. Cette position assure la circulation du sang des jambes vers la tête, il est une auto-transfusion. (Éducation médicale).

« Notez que la douleur ne soulignent les muscles, les garder détendue, respiration lente et profonde dans les pires moments, essayez cette respiration est: vous expirez 5 fois, puis cette fois passer l’aspirateur, retenez votre souffle, expirez. Inspirez et expirez à nouveau et répéter 5 fois la rétention. Temps moyen passé 30 minutes. Important: la respiration ne doit pas être plus rapide que la respiration normale, ne devrait être plus profonde. La rétention de respiration provoque une augmentation de la concentration en dioxyde de carbone dans le sang, ce qui signifie une vasodilatation dans le cerveau. Si vous respirez très rapide et profonde de sensations vertigineuses sont données par l’élimination du dioxyde de carbone suivi par vasoconstriction dans le cerveau “. (Dr Jerabek, PhD).

Pas de regret, a accepté, améliorant ainsi la douleur. Savoir ce qui se passera.

4. Être à l’abri en Europe a surtout utilisé la couverture électrique, d’améliorer légèrement la crise et vous pouvez soulever, mettre une chaise dans la douche ou d’entrer dans le bain à remous avec des herbes de romarin ou de vous détendre et prendre un bain chaud desserrer les muscles. Certains ont une chaise de massage et se sentent un peu soulagé avec eux.

5. Il doit y avoir une certaine forme d’anesthésie locale (type lidocaine) pour les zones les plus touchées. Peut essayer gaze trempage dit collage de gel sur la zone touchée, qui serait recouvert d’une bande en plastique, il.

6. Gardez à l’esprit qu’il y aura des cas sporadiques où la douleur est si répugnante qui peuvent nécessiter une hospitalisation pendant plusieurs jours, ou par injection à la maison. Préparez-vous à ce moment-là. ont tout organisé, dans une carte avec les médicaments que vous prenez pour chaque maladie le cas échéant, et les médicaments qui ont assoupli leur douleur avant.

Enfin, je suggère que les deux Fibros associations, cartes de conseil (2) à la maison et apporter une autre avec lui, avec toutes leurs données de santé, les allergies, les médicaments, les médicaments que vous fonctionne la douleur, la tension artérielle, etc. permettant ainsi un traitement d’urgence plus agile et efficace, pour les cas où ne peut être exprimée de manière adéquate compte tenu de l’intensité de la douleur.

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