Fibromialgia y chocolate negro: estos hechos pueden sorprenderte

No sé ustedes, pero si alguien me dice que el chocolate ayudaría a mis síntomas de fibromialgia, estaría en todas partes. Esto me llamó la atención recientemente, así que, naturalmente, tuve que investigar un poco.

Resulta que un chocolate negro de buena calidad, de hecho, puede ayudar. Pero antes de que empieces a obtener algunos, veamos algunos hechos.

¿Sabía que el chocolate amargo ayuda a mejorar la presión sanguínea y el flujo sanguíneo? Debido a que mejora el flujo sanguíneo al cerebro, puede mejorar la memoria y la claridad mental. Contiene poderosos antioxidantes que ayudan a los efectos negativos de los radicales libres.

También se ha demostrado que el chocolate negro tiene altos niveles de algunos de los minerales que necesitamos los que tenemos FM, como magnesio, potasio, lemanganeso y selenio.

El chocolate oscuro tiene menos azúcar y grasas saludables. Contiene cacao en lugar de cacao. La diferencia entre los dos es que el cacao se procesa a un mínimo de chocolate, mientras que el cacao es el chocolate que se ha calentado y tratado químicamente.

Estoy seguro de que puedes adivinar quién es más saludable. Los polifenoles de chocolate negro realmente pueden contribuir a un tracto digestivo saludable. Puede mejorar la inflamación intestinal y reducir los antojos.

Debido a que el chocolate negro es más amargo que el chocolate con leche, no podrás comer demasiado. Por lo general, una onza más o menos hará el truco. Es una cosa que puede ayudar a mejorar la salud de FM.

El azúcar y los productos lácteos en el chocolate con leche pueden exacerbar nuestros síntomas y crear más inflamación.

El chocolate negro es definitivamente un gusto adquirido, pero vale la pena. Puede comenzar al 60% y trabajar hasta llegar al 90% de chocolate negro. Disfruto frutas secas o nueces en mis barras de chocolate negro.

Como todo lo que intentamos cambiar en nuestro viaje de fibromialgia, ningún bebé nos sucederá. Hacer cambios que inicialmente son drásticos generalmente no se mantienen.

Si desea una lista de algunos chocolate negro saludable y no tan saludable, consulte Health Eater.

Una de mis favoritas es la especie de barra de chocolate negro en peligro con arándanos y almendras. Incluso puedes intentar agregar algo de cacao a tu batido.

¿Cuáles son tus pensamientos? ¿Estás sorprendido? ¿Has probado chocolate negro? Si es así, ¿tienes un favorito?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
error: Content is protected !!