FIBROMIALGIA: Tratamentos naturais e remédios caseiros

A fibromialgia é realmente uma doença muito complicada, pois ataca músculos e ossos causando dor intensa. Sendo uma doença crônica, é melhor procurar combater seus sintomas. Existem tratamentos naturais para alcançá-lo.
A fibromialgia é uma doença reumática, que afeta os músculos e os ossos com suas dores intensas. Suas origens não são conhecidas e eles não sabem como curá-lo definitivamente. É por isso que é tão importante saber como lutar contra ele para lidar com ele da melhor maneira possível.

Os remédios ou terapias naturais que são usadas tendem a oficiar em duas direções. Por um lado, acalme as dores. Por outro lado, relaxe a pessoa que sofre para que você possa dormir e descansar bem. Por sorte, existem vários tratamentos. Estes são alguns bons tratamentos naturais que você pode colocar em prática contra a fibromialgia:

Flores de Bach: são ótimas para a irritabilidade que esse tipo de doenças geralmente causa, além de atuar pontualmente como relaxante ou diretamente no foco da dor. Alguns dos recomendados geralmente são elm, castanha doce, genciana ou arnica.

Infusões: Infusões ou tisanos de plantas podem desempenhar um papel importante na luta contra a fibromialgia da melhor maneira possível. Por um lado, plantas como camomila ou valeriana irão torná-lo menos irritável e também mais relaxado. Portanto, menos dor muscular, mais facilidade para dormir de forma pacífica.

Banheiros com plantas relaxantes: você pode tomar um momento todos os dias para combater as dores da fibromialgia com algo tão agradável como um banho quente. Adicione um litro de infusão bem carregado com plantas como tomilho, alecrim ou lavanda para a água do seu banho.

Outros tratamentos: você pode experimentar acupuntura, massagem, yoga e outras terapias alternativas, sempre bem-vindas quando se trata de problemas musculares. Não os deixe ignorar ou subestimar suas possibilidades.

Como você deve saber e já assinalamos, a fibromialgia é uma doença para a qual, no momento, não são conhecidas curas definitivas. É por esta razão que o melhor que resta fazer é lidar com a nobreza e reduzir os fatores de risco ao mínimo.

Para isso, você pode ler este artigo chamado como combater a fibromialgia, onde você encontrará várias dicas para tornar este problema tão leve quanto possível.

Remédios caseiros para fibromialgia
Embora tenha tendência a ser crônica e muitos remédios caseiros não são conhecidos para detê-lo, a verdade é que, através da alimentação e do exercício, você pode transformá-lo em algo muito mais suportável.

Para iniciantes, alguns nutrientes são essenciais para o tratamento da fibromialgia. Coenzima Q-10, lecitina de soja, ácido málico (presente em maçãs), magnésio, enzimas proteolíticas e vitaminas A, E e C com flavonóides devem estar presentes na sua dieta.

É muito importante também incluir uma grande quantidade de alimentos crus em sua dieta habitual. Além disso, eles devem corresponder a metade da dieta. Muitos sucos de vegetais, muitas frutas e vegetais, grãos integrais, nozes. Se possível, nada industrializado.

Também é importante fazer várias refeições menores por dia do que poucas e muito cheias. Isso fará com que os músculos sempre tenham “combustível” na mão e evitem a dor. Escusado será dizer que é muito importante beber muita água por dia para manter o corpo livre de toxinas.

O exercício moderado também é fundamental. E é importante que seja feito diariamente. Estiras, caminhadas, passeios de bicicleta, um pouco de natação … Estas são todas práticas que irão beneficiar você em boa forma para seu problema de fibromialgia. Também é essencial dormir bem à noite.

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