Fibromialgia, tenho muita dor no pescoço e ombros! Existe alguma solução?

Meu pescoço e ombros são as áreas mais complicadas do meu corpo, em termos de dor e tensão muscular.

Muitas pessoas que têm fibromialgia dizem o mesmo.
O que causa essas dores particulares?
Existe alguma coisa que possamos fazer para aliviá-lo?
Um tipo específico de dor no pescoço associada à fibromialgia é a neuralgia occipital.

É uma dor excruciante que começa na parte de trás do pescoço e se estende para o couro cabeludo.

Pode causar dor por trás de um olho e maior sensibilidade à luz.
Spine-health recomenda exercícios regulares e constantes para tratar a dor no pescoço e nos ombros.

Começar lentamente e aumentar ao longo do tempo é o melhor. Algumas idéias para o exercício são yoga e caminhadas.

O objetivo é bombear sangue e fazer algo que melhore a flexibilidade e ajuda a melhorar a força.

Se você está confinado na cama ou quer um alongamento suave antes ou depois do sono, eu recomendo “Yoga na cama”.

Spine-saúde também recomenda terapias alternativas, como quiropraxia, massagem suave, acupuntura ou acupressão.

Estilo Craze também sugere aplicação de óleos essenciais, vinagre de maçã, gelo, ou sal Epsom no local da dor.

Além disso, ele recomenda usar um colar e tomar suplementos de vitamina C, complexo de vitamina B e vitamina D.

A minha terapia é uma excelente opção se você estiver interessado em massagem.
A mioterapia usa uma gama mais ampla de técnicas de massagem do que uma massagem terapêutica típica.

Concentram-se, principalmente, na terapia de ponto-gatilho, mas também podem utilizar outras técnicas, tais como agulhamento seco, alinhamento músculo-esquelético, massagem profunda, colocando e alongamento muscular, e uma série de exercícios de reabilitação.

A dor no pescoço e ombro pode ser muito frustrante e devemos tentar controlarlo.Debemos prestar muita atenção para a nossa postura e tensão nos músculos do nosso pescoço e ombros.

O travesseiro que usamos também pode afetar o nível de dor no pescoço e os ombros que experimentamos.

A dor no pescoço e no ombro pode causar dores de cabeça que aumentam o estresse e a tensão muscular em geral e, portanto, mais dor.

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