Trattare con fibromialgia,
Intorpidimento e formicolio
Per molte persone, la mattina porta abbastanza energia per andare avanti. Cioè, la maggior parte delle persone che non hanno la fibromialgia.
Coloro che soffrono di fibromialgia, riescono a malapena a camminare durante la mattinata, tuttavia, hanno capito.
Alcuni giorni, la semplice pressione di mettere i piedi per terra è insopportabile.
I piedi sono rigide e formicolio, le gambe rigide, le ginocchia tremanti, e richiede sforzo estremo di camminare dalla camera da letto alla cucina.
Una notte di sonno irrequieto ti fa sentire di aver corso una maratona.
Dormi con i cuscini sotto i piedi, tra le caviglie e le ginocchia e assicurati che le tue gambe tocchino il meno possibile.
Questo scenario sembra familiare? Questa condizione di intorpidimento e formicolio è chiamata parestesia, ed è vista in una persona su quattro con fibromialgia.
Cosa causa la parestesia?
Perché il torpore è comune nella fibromialgia?
Ci sono alcune teorie su ciò che provoca intorpidimento e formicolio per coloro che soffrono di fibromialgia.
Quindi, perché molti con fibromialgia spesso soffrono di intorpidimento e formicolio alle mani, ai piedi, alle gambe o in altre parti del corpo?
Non c’è una risposta definitiva per questo.
Ma ci sono diverse possibili ragioni:
• Spasmi muscolari e rigidità muscolare. muscoli spasmodica teso o può mettere pressione sui nervi, causando intorpidimento, formicolio o anche la sensazione che qualcosa sta strisciando sulla sua pelle.
• Il vasospasmo indotto dal freddo è anche noto come malattia o sindrome di Raynaud.
Ciò si verifica quando il freddo o lo stress provocano uno spasmo in un’arteria, di solito nelle mani o nei piedi, che provoca la costrizione dei vasi sanguigni, il che limita l’afflusso di sangue. Questo porta alla zona sensazione di freddo, formicolio, intorpidimento e colori cangianti.
Uno studio suggerisce che le persone con fibromialgia hanno maggiori probabilità di avere vasospasmo indotto dal freddo.
• Carenza di vitamine. Una carenza di vitamine B-1, B-3, B-6, B-12 o E può causare neuropatia a causa di danni ai nervi.
• Eccesso di vitamina D. Avere troppa vitamina D nel sistema può anche causare neuropatia.
• Carenza di magnesio. Il magnesio è un minerale vitale per il funzionamento dei nostri corpi. Non avere abbastanza conduce ad un aumento degli spasmi muscolari, che a loro volta possono causare pressione sui nervi e causare intorpidimento.
Se l’intorpidimento e formicolio non è qualcosa comunemente esperienza con focolai della fibromialgia, ma un nuovo sintomo, è importante consultare un medico perché potrebbe essere un sintomo di altre patologie come la sclerosi multipla, ipoglicemia o neuropatia periferica nel diabete. .
Tecniche da affrontare per gli spasmi muscolari
L’esercizio efficace comporta l’aumento della capacità cardiovascolare (aerobica), così come lo stretching e la mobilizzazione dei muscoli indolenziti.
L’esercizio aerobico a basso impatto, come camminare a ritmo sostenuto, ciclismo, nuoto o aerobica in acqua sono generalmente il modo migliore per eseguire un esercizio di routine per ridurre al minimo il dolore.
La fisioterapia può essere utile e potrebbe essere inclusa come aiuto per questi problemi.
Massaggiare con calore e ghiaccio, idromassaggio, ultrasuoni e stimolazione elettrica per aiutare a controllare il dolore.
