Fibromialgia, o que fazer em uma crise? SUGERIDO PARA PACIENTES.

Este artigo é destinado a médicos, estudantes de medicina e especialmente os novos pacientes recém-diagnosticados. Nós não encontrar este tema em diferentes fóruns ou pàgines Internet, e acreditamos que seria extremamente útil para aqueles que sofrem desta doença.

Para aqueles que sofrem de fibromialgia, sabemos que uma crise pode ocorrer surpresa duas horas depois de ter sido relativamente bem, ou certas corporais ou quaisquer outras.
Sabemos que todos são diferentes. A solução também difere de caso para caso. São sugestões que cada leitor / leitor pode adaptar.

*** Você sente na maioria das vezes uma crise?

É geralmente uma surpresa. A maioria disse que não. Fibros de longa data se o suspeito em uma série de casos. Aqui o mais difundido e aceito:

1. insônia, visão turva, frio intenso, falta de concentração “Eu não entendo o que eles falam sobre mim,” falhas de memória recentes, alguns rigidez, alergia manhã (eg. Escorrendo ou visão) .Migrañas ou dores de cabeça podem estar presente. Estes sintomas estão sendo primeiro na maioria dos casos. Há todos os sintomas podem ser 3 ou 4 média. Para uma extensão menor, tremores, tonturas ou vertigens.

2. Inquietação, ficar ansioso, nervoso, inquieto. Momentos de mau humor. Você não pode ficar parado, então é ventilado com hiperatividade em tarefas domésticas (limpeza binge em casa) ou no escritório, ou o desespero de sair.

No meu caso particular, eu costumo sentir isso nos últimos anos, talvez há 35 anos com ela e é quase sempre um 95pct. casos, uma mistura de ansiedade e hiperatividade física ou mental, agitação. Por outro 5pct vai aguçar a minha parte inferior das costas, pescoço ou dor dor no ombro, stress.

3. Sentindo-se para baixo com a gripe, com sintomas muito semelhantes acompanhados por graves frias, enxaquecas ou dores de cabeça. Alguns sabem que terão para dor de garganta antes.

4. Aparecimento de fadiga extrema, exausto fazer as coisas.

5. Pains sutilmente começam a aumentar.

6. Necessidade de comer algo doce, geralmente chocolate, se amarga melhor. (Que poderia ter talvez explicado pelo cérebro em momentos de crise, você precisa de mais açúcar para manter a sua função).

7. Após a notícia negativa ou positiva esse impacto.
Depois mortificações ou discussões.

8. Na sequência a uma tensão contínua.

* Sintomas de 1 a 8, em cada caso, podem ser misturadas, conforme apropriado.

** O que fazer em uma crise da fibromialgia?

1. respeitar uns aos outros como indivíduos e entender que nosso corpo sofre de dor. Aceitar a crise como parte de nossa vida. Este é o passo mais difícil vai trabalhar para conseguir em nosso nome. Compreender que devemos ser o mais confortável possível. Sem qualquer sentimento de culpa em nosso ambiente, advertem que vamos parar de fazer o nosso trabalho até que isso aconteça, o nosso corpo assim o solicitar, e não se sentir repetir tão importante, sem culpa por isso. Um fibro Espanhol experiente, que tem muito claro não andar com complexo conta sua ambiente familiar “eu não sou para jogs, apañaros que puder.”

2. De acordo com cada pessoa, o nosso conforto para a crise pode ser, ficar sem luzes brilhantes ou ruídos, música para algum volume muito baixo para permitir o relaxamento, de acordo com dor ou tempo, você pode procurar algo para desviar a nossa atenção como assistir a desenhos animados, rindo série intensa e tentar dormir ou estar com os olhos fechados agora. Antes de ir para a cama, tomar o nosso relaxante e calmante, se necessário, o comprimido para dormir.

Ter tudo à mão, que geralmente exigem.

3. Coloque travesseiros em nossas pernas para que eles são elevados. Cabeça, sem um travesseiro. Esta posição assegura que o fluxo de sangue a partir das pernas para a cabeça, é um auto-transfusão. (Educação médica).

“Note-se que a dor não salientar os músculos, mantê-los relaxados, lenta, respiração profunda nos piores momentos, tente esta respiração é: você respira 5 vezes, então este tempo aspirar, segure a respiração, expire. Inspire e expire novamente e repita 5 vezes retenção. o tempo médio de permanência de 30 minutos. Importante: a respiração não deve ser mais rápido do que a respiração normal, só deve ser mais profunda. A retenção de ar provoca uma maior concentração de dióxido de carbono no sangue e isso significa vasodilatação no cérebro. Se você respirar tonturas muito rápido e profundo que são dadas pela remoção de dióxido de carbono seguido de vasoconstrição no cérebro “. (Dr. Jerabek, PhD).

Sem arrependimento, aceitou, melhorando assim a dor. Saiba o que vai acontecer.

4. Sendo abrigada na Europa utilizado principalmente o cobertor elétrico, para melhorar ligeiramente a crise e você pode levantar, colocar uma cadeira no chuveiro ou entrar na banheira de água quente com alecrim ou relaxar ervas e tomar um banho quente soltar os músculos. Alguns têm cadeira de massagem e sentir um pouco aliviado com eles.

5. Deve haver algum tipo de anestésico local (tipo lidocaína) para as áreas mais afetadas. Pode tentar embeber gaze disse degola gel para a área afetada, o que seria coberto com uma fita plástica lo.

6. Tenha em mente que haverá casos esporádicos, onde a dor é tão repugnante que podem exigir hospitalização por vários dias, ou injecção em casa. Esteja preparado para esse momento. ter tudo organizado, dentro dela um cartão com os medicamentos que toma para cada doença, se houver, e os medicamentos que têm facilitado sua dor antes.

Finalmente, gostaria de sugerir ambos Fibros como associações, cartões de aconselhamento (2) para levar para casa e trazer um outro com ele, com todos os seus dados de saúde, alergias, medicamentos, medicação funciona-lhe dor, pressão arterial etc. permitindo, assim, um tratamento de emergência mais ágil e eficaz, para os casos em que a intensidade da dor pode não ser expressa de forma adequada dadas.

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