Fibro Fog in Syndrome Fibromialgia e Fadiga Crônica
névoa do cérebro (também chamado de fibro-nevoeiro ou disfunção cognitiva), é uma das queixas mais comuns das pessoas com fibromialgia (FM) e síndrome da fadiga crônica (SFC).
Para muitos, isso pode ter um grande em suas vidas como dor ou impacto de fadiga.
Na verdade, algumas pessoas dizem que a névoa do cérebro é o mais incapacitante de seus sintomas físicos.
O que faz com que a névoa do cérebro?
Nós ainda não sabemos exatamente o que causa disfunção cognitiva nessas condições, mas temos um monte de teorias sobre possíveis fatores contribuintes, incluindo:
• Falta de sono
• crânio ou volume do fluxo sanguíneo anormal
• anormalidades cerebrais
• O envelhecimento prematuro do cérebro
• distração mental devido à dor
Em FM, névoa do cérebro geralmente é maior quando a dor piora.
Em ambos FM e SFC pode ser agravado quando você está ansioso, envergonhado, ou enfrentar uma sobrecarga emocional.
Depressão , que é comum na fibromialgia e CFS está também associada a fibro-nevoeiro.
Alguns estudos, porém, mostram que a gravidade da névoa do cérebro não está correlacionada com sintomas de depressão.
Um lote de medicamentos comuns para FM e SFC também pode contribuir para a névoa do cérebro.
sintomas cerebrais de fibro-fog:
• Os sintomas de confusão mental pode variar de leve a grave.
• muitas vezes eles variam de dia para dia, e nem todos os pacientes têm todos eles.
Os sintomas incluem:
Uso de palavras e memória:
• Dificuldade de lembrar palavras familiares, usando palavras erradas, lembrar os nomes lentamente.
problemas de memória a curto prazo:
• Esquecimento, incapacidade de lembrar o que você leu ou ouviu.
• desorientação espacial:
Não reconhecendo um ambiente familiar, é facilmente perdido, tem dificuldade para lembrar onde as coisas estão.
Dificuldade em fazer Multitarefa:
• Incapacidade de prestar atenção a mais de uma coisa, esquecendo a tarefa original quando distraído.
• Confusão e dificuldade de concentração, processamento de informação deficiente, é facilmente distraídos.
Math / dificuldades números:
• Dificuldade para realizar operações matemáticas simples, recordar sequências, transpondo números, dificuldade em lembrar números.
• Algumas pessoas também podem ter outros tipos de distúrbios cerebrais.
névoa do cérebro e aprendizagem distúrbios:
Até o momento, não temos nenhuma evidência de que o nosso cérebro nevoeiro vem de problemas de aprendizagem conhecidos.
No entanto, os nossos problemas são semelhantes aos associados a distúrbios como a dislexia (problemas de leitura), disfasia (dificuldade em falar) e discalculia (problemas com problemas de matemática / espaço / tempo).
Se você acha que poderia ter um distúrbio de aprendizagem, fale com o seu médico.
O diagnóstico pode ajudá-lo a acomodação razoável no trabalho ou fazer um pedido de benefícios por incapacidade.
Tratamento de névoa do cérebro
Para algumas pessoas, a névoa do cérebro é resolvido com um tratamento eficaz para a dor ou problemas de sono.
No entanto, nem todos podem encontrar tratamentos eficazes, deixando muitos pacientes sem tratamentos para este problema.
Suplementos são uma escolha comum.
Embora tenhamos uma grande quantidade de provas para apoiar a sua eficácia, alguns médicos e pessoas com essas doenças, ter notado que os suplementos ajudam a melhorar a função cerebral / pensamento.
Comum a névoa do cérebro, os suplementos são:
• 5-HTP
• As vitaminas do complexo B
• L-Carnitina
• Colina
• Omega-3 (óleo de peixe) (Chia)
• Rhodiola
• St. John ‘s Wort
• (presente de aminoácido nas folhas de chá) Teanina
Alguns médicos recomendam mudanças na dieta para incluir alimentos “cérebro amigável” , alguns dos quais são fontes naturais de suplementos mencionados acima.
Alguns desses alimentos são:
• peixe (Omega-3)
• O óleo de canola ou óleo de noz (Omega-3)
• Ovos (colina)
• Frutas e verduras
• Hidratos de carbono
• Sementes de Chia (Omega-3)
Algumas pesquisas sobre a fibromialgia mostram que o exercício moderado também pode ajudar a melhorar a função cerebral.
treinamento do cérebro
Os pesquisadores estão aprendendo mais sobre o cérebro e como ele funciona, e novas informações podem nos ajudar a entender a névoa do cérebro.
A pesquisa sobre envelhecimento cerebral, e algumas doenças degenerativas mostram que o treinamento cognitivo pode, por vezes lento, parar ou reverter a perda das funções intelectuais.
Alguns médicos usam programas de formação intelectual, que muitas vezes incluem software que você usa em sua casa.
empresas de jogos e sites que oferecem jogos que dizem que pode melhorar a função intelectual, algumas evidências sugerem que os jogos de realidade virtual, melhorar a memória e habilidades de pensamento crítico.
Porque esta é uma nova área da ciência, provavelmente você pode aprender mais sobre os processos mentais e funções, nos próximos anos.
‘Obrigado por ler !!!
