Fibromialgia Dor no pescoço: quando a fibromialgia se torna uma dor no pescoço

Tal como acontece com muitos outros sintomas comuns, dor de garganta da fibromialgia pode ser muito frustrante.

Eu sei, eu costumo dizer … Fibromialgia provoca dor generalizada e rigidez e pode afetar quase qualquer parte do corpo, mas a dor no pescoço continua sendo um dos sintomas mais visíveis. Nós usamos nossos músculos do pescoço centenas de pequenas atividades diárias, incluindo virar a cabeça quando alguém chama o nosso nome, durante a limpeza ou flexão, e apoiar a nossa cabeça quando estamos na cama. Músculos e suas estruturas de suporte pode impedir -nos de gozar a vida diária, se formos cuidadosos nesta área vulnerável.

Eliminar outras causas possíveis

Se sua dor de garganta da fibromialgia é persistente e continua a aumentar, considere uma consulta com o seu médico ou quiroprático. Diga-lhe quando a dor veio e ver se ele é constante ou vai e vem em determinados momentos.

O seu médico deve dar o seu pescoço um exame completo e pode querer para fazer alguns testes para eliminar lesões e condições médicas que poderiam explicar a sua dor. Você também pode discutir seus padrões de estilo de vida que podem agravar a dor no pescoço da fibromialgia.

Com um simples X – ray, que pode avaliar a curvatura do pescoço. Se você perdeu a curvatura natural, isso pode aumentar a dor e rigidez. O trabalho de restauração de curvatura estão em um travesseiro cervical, tanto quanto possível.

Eu tenho usado um dispositivo de casa chamado de “Dakota”, o que também ajuda a restaurar a curvatura natural do pescoço. Você pode pedir o quiroprático ou fisioterapeuta para vender estes produtos. Barato e fácil de usar é.

Apenas descansar na Dakota (  que parece para ser um grande pedaço triangular de espuma resiliente com um teste do regulador de tensão)   minutos por dia, você pode estar no seu caminho para melhorar a curvatura natural que muitas pessoas perdem ou compromisso overusing telefones celulares, o uso do computador, assistir TV e muito mais.

Simplesmente ajustando como você se sentar e torná-lo um ponto de não se sentar por mais de 20-30 minutos a uma hora pode ser útil para alguns tipos de dor de garganta. Se você tiver determinado a dor de garganta é devido a fibromialgia, medidas preventivas devem ainda ter em conta. Ele também é importante para se lembrar de coisas que simples, como estresse ou mudanças no clima podem causar aumento da dor no pescoço na fibromialgia.

dor de garganta também pode exacerbar os sintomas em outro fibro sistemas do corpo. Você pode suprimir a respiração, deixando uma respiração superficial. Pode afectar a tiróide e glândulas supra-renais e devido ao stress e à proximidade da glândula tiróide. Sim, há muitas razões que nós temos que ter um cuidado especial a esta área vulnerável do corpo.

telefones celulares, computadores e telas de TV

Dor de garganta com fibromialgia

Ele é importante que a fibromialgia não é perpetuada dor de garganta com as atividades diárias, tais como o uso excessivo de telefones celulares, computadores e televisão. Você vê, a fibromialgia, que tendem a dor movimento repetitivo, sentado, em pé ou permanecer em uma posição antes de um fibro nenhuma pessoa pode sentir -lo .

Então, digamos que você colocar seu pescoço em uma posição comprometedora por apenas alguns minutos ou mesmo segundos, pode causar grande dor no pescoço antes de conhecê-lo.

A chave é para evitar hábitos que ameaçam a nossa mobilidade, porque com fibromialgia pode ser muito menos tolerantes !! Ao usar o telefone, em vez de olhar para o telefone, mantenha -o em algo como este é mais perto do nível dos olhos. Isso ajuda a evitar o que é às vezes chamado “pescoço reto” comumente ocorrem com o uso de telefones celulares.

Manter a curvatura natural do nosso pescoço é importante. Você sabe como uma dor no pescoço pode viajar e irradiar, e quer para evitar a ativação dos pontos de gatilho a todo custo. Eu ainda recomendo Mioterapia por MT está nas mãos soltar o ponto de disparo. Esta terapia é menos invasiva e mais eficaz se for feito correctamente.

Você vê, ele é imperativo para tratar adequadamente subjacente pontos de gatilho não só cobrir porque na parte superior das costas e pescoço, que vai só vai piorar se deixado sem tratamento. Drogas e cover – ups não pode fazer isso.

O tratamento da fibromialgia dor de garganta 

Não saber a causa de sua fibromialgia dor no pescoço não significa que você não pode tentar para alívio  . Se você usar alguma forma de alívio da dor ou não alternativa – invasivo, o que naturalmente pode ser uma coisa boa, mas o mesmo tempo quer para se certificar de que não estamos encobrindo qualquer causa.

Eu acho que isso é verdade para a maioria dos sintomas da fibromialgia. Como sempre, meu objetivo para todos é uma melhor qualidade de vida. Nós também irá garantir que não estamos dando cada sintoma Fibro, por isso não perca outra condição.

Você também pode fazer exercícios para músculos do pescoço macia esticar e promover a flexibilidade. Algumas dessas peças podem causar algum desconforto no início, mas pode trazer algum alívio quando usado regularmente.

Basta girar a cabeça de um lado para o outro e segure por um alguns segundos de cada lado podem ajudar. Você também pode usar a resistência do corpo para fortalecer os músculos do pescoço ligeiramente mais elevado. Mantenha a palma da mão contra a testa enquanto empurra a cabeça para frente e concentrar-se na parte de trás do seu pescoço e mão ficar uns dos outros.

Você pode também acompanhar página fitness,  Fibro capacidade de pessoas  (seção de vídeos), onde o pescoço tratamento e outras áreas com exercícios simples e eficazes para a fibromialgia estabelecida. Você vai ver onde eu uso um apoio de pescoço suave, mesmo quando alguns exercícios são realizados parte superior do corpo, simplesmente para proteger o pescoço. Eu recomendo o uso de compressas quentes ou frias para o pescoço. Você pode tentar converter entre gelo e calor para ajudar a aumentar a circulação, o que pode, por sua vez, reduzir os níveis de dor. Se apenas um pano quente ao redor do pescoço pode sentir calmante, especialmente antes de deitar.

 Movimento, Posicionamento, Descansar 


A pior coisa que você pode fazer por um pescoço dolorosa ou dura em repouso numa posição por um longo tempo
  . Talvez você esteja com medo de mover meu pescoço porque ele não quer para piorar a dor, mas a falta de movimento é susceptível de criar maiores leads rigidez a mais dor quando você tem que se mover. Você não quer agitar sua cabeça, mas você tem que manter em movimento o seu pescoço durante todo o dia.

Eu acho que com a cabeça apoiada sobre o lado do sofá é uma das piores posições para alguém com fibromialgia. Evite deitado ou sentado em um sofá como desde que eles não são projetados para suportar adequadamente o corpo.

A dor de garganta é debilitante fibromialgia, em alguns casos, especialmente quando se trata de  dores de cabeça   e dor em outras áreas do corpo. É muito fácil de ativar um ponto de gatilho latente em torno da parte superior das costas, pescoço e ombros. Se você fizer isso, você está ciente de que isso pode levar a alguns dias para acalmar auto esses pontos de gatilho e áreas sensíveis. Esta é apenas uma área particularmente vulnerável.

Digo muitas vezes como um lembrete para aceitar e proteger seu corpo. Não se preocupe se o seu caminho pode ser colocado em alguém sem fibromialgia para relaxar pode encontrar para ser uma boa maneira de relaxar. O ponto é para proteger o corpo, conforme necessário, evitando posições que agravam a dor facilmente.

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