EN LA LLUVIA CON FIBROMIALGIA: PODRÍA TE CAUSAR MÁS DOLOR?

Cuando usted dijo primero que el dolor y cansancio que usted tiene es debido a tener fibromialgia, puede ser devastador.

Usted descubrirá que este nuevo diagnóstico puede significar que usted tiene que cambiar la forma en que usted vive su vida.

Todo lo que usted hace, incluso el más mundano de actividades, puede hacer la diferencia en cómo usted se siente después.

Incluso una ducha podría ser algo que causa más dolor o incluso hace que los síntomas de la fibromialgia se incendiar más de lo que ya son.

La fibromialgia es algo que afecta a muchas personas. La clave en tener esta enfermedad está aprendiendo lo que usted puede hacer para disminuir los síntomas, manteniendo la vida que usted siempre soñó con tener.

Hay muchas personas en el mundo que están funcionando con fibromialgia fácilmente y todavía están haciendo lo que siempre quiere hacer. ¿Cómo puede ser una de esas personas?

Se percibe que existen obstáculos

Uno de lo primero que la persona necesita para darse cuenta es que no van obstáculos que usted debe aprender a manejar con ellos.

Si usted ataca estos obstáculos en la cabeza o usted aprender lo que usted puede hacer y lo que usted necesita para usted mismo ritmo con, usted encontrará que su vida va a ser mejor para aprender ese control.

Hay varios obstáculos que usted puede tener que venir a percibir, a fin de ganar más control sobre su vida. Algunos de estos obstáculos pueden incluir:

Usted también puede tener gusto
  • ¿Cuál fue su rutina de ejercicios regulares como? Podría ser usted tiene que cambiar eso.
  • ¿Usted trabajó en un trabajo físicamente exigente? Si es así, puede ser hora de buscar otra cosa.
  • Usted puede tener que empezar a dormir más, con el fin de dar a su cuerpo el descanso que necesita

Estos son los obstáculos más comunes que la gente piensa cuando se les informa de que tienen fibromialgia.

Sin embargo, usted sabía que algo tan simple como tomar un baño podría requerir que usted cambie su manera de hacer esto.

Una Ducha Medios Exertion

Cuando usted entra en la ducha, la mayoría de las veces usted no está pensando en cuánto esfuerzo eso va a exigir, pero lo hace.

Muchas veces llamar a una ducha con relajación, pero si miras todo lo que haces en la ducha, hace un poco de esfuerzo.

Por ejemplo, usted está de pie todo el tiempo, usted va a estar haciendo una buena cantidad de flexión de estiramiento y llegar mientras está enjabonando y lavar el cuerpo.

Para aquellos que tienen fibromialgia que a menudo creemos que estos movimientos repetitivos son casi como si hubieran corrido un maratón.

Mientras que no debe hacer una persona cansada, esta es sólo una de las cuestiones que los pacientes con fibromialgia tienen que lidiar con.

Lluvia puede promover Too Much Relajación

¿Es muy relajación algo que una persona debe preocuparse? Si usted tiene fibromialgia, entonces sí eso es algo que usted necesita preocuparse.

Esto es especialmente cierto si usted está tomando una ducha en la parte de la mañana antes de su día comienza. ¿Por qué es eso?

Para aquellos que tienen fibromialgia muchas veces ellos creen que están cansados ​​constantemente. Esta sensación de cansancio es normal cuando se trata de fibromialgia, pero una ducha puede hacer esta sensación de cansancio aún más acentuada debido a la forma en que hace una persona relajarse.

Si usted está teniendo una primera ducha en la parte de la mañana, usted quiere ser despertado, no relajado y cayendo para dormir durante todo el día.

La temperatura puede ser un problema

¿Quién no le gustaría tener una agradable, caliente, calmante ducha para relajar los músculos y básicamente rejuvenecerlos? ¡La mayoría de todos!

Sin embargo, para los pacientes con fibromialgia, la temperatura del agua puede causar problemas enormes.

Hay aquellos pacientes que relatan que, con una ducha de agua caliente, empiezan a sudar y siguen manejando la temperatura del cuerpo quedando fuera de control durante todo el día.

Otras personas creen que el tentador real del agua duele su piel y se siente como si están siendo atrapados por miles de agujas en su cuerpo.

La ducha podría causar un ataque de mareo

Uno de los pequeños problemas que los pacientes con fibromialgia se ocupan de que se llama intolerancia ortostática. ¿Que es eso?

Esto significa básicamente que la persona se pone tonta sobre el pie. Esto es debido a la presión arterial cayendo a una tasa anormal.

Al entrar en un baño, el agua caliente puede provocar la temperatura del cuerpo hacia arriba o hacia abajo y, a continuación, esto puede hacer que la presión sanguínea a flotar.

Además, el tiempo constante de movimiento en la ducha también puede resultar en la persona se pone mareado.

Aquellos pacientes que no se quedan mareados en la ducha son más propensos a caer y sufrir una lesión.

Las respuestas nerviosas aumento

Esta es una cuestión que hemos tocado de antemano. La presión de la ducha de agua en su piel causará dolor para muchos sufren de fibromialgia.

Sin embargo, hay un nombre para este problema. Esto se llama alodinia. Esta es clasificada como dolor que es causada por algo que normalmente no debe doler.

La presión del agua va a causar dolor, y los nervios se convierten en de gran importancia que usted todavía puede sentir el dolor por muchas horas para venir.

Él puede hacer todo el día miserable si usted está tomando su baño por la mañana, o puede afectar su capacidad de dormir, si usted toma este baño antes de dormir.

Cómo contrarrestar estas cuestiones

Uno de los aspectos clave de cómo neutralizar estos problemas de ducha es saber cómo reacciona a la ducha.

Usted querrá mirar lo que emite usted está encontrando cuando usted toma un baño y hacer una nota mental de que estas cuestiones son.

A partir de aquí, usted puede comenzar a hacer cambios para encontrar una manera de seguir limpio sin causar su fibromialgia a actuar más. Tenemos algunas sugerencias sobre cómo hacer algunos cambios:

  1. Considere tomar un baño por la noche, si este excesivamente usted relaja.
  2. Un baño puede ser una gran manera de evitar el esfuerzo que una ducha envuelve.
  3. Intente evitar temperaturas extremadamente calientes o frías en el agua para evitar sensaciones nerviosas.
  4. Si usted todavía quiere tomar un baño a continuación, considere una ducha de heces para que usted debe hacer menos flexión y estiramiento que pueden causar mareo.

Algunos otros consejos que pueden ayudar con la toma de una ducha y tratar con la fibromialgia:

  • Asegúrese de usar una loción hidratante o aceite después de una ducha ya que la piel seca es a menudo una cuestión que sufren de fibromialgia tienen.
  • Siempre pat su piel seca, en lugar de frotar para evitar la estimulación de la piel mucho.
  • Asegúrese de evitar el baño también lleno de vapor, ya que esto puede hacer más difícil para obtener su temperatura corporal bajo control.

Si en cualquier momento, mientras toma un baño usted comienza a sentirse como si usted se está poniendo mareado o enfermo, asegúrese de sentarse.

Usted querrá hablar con su médico acerca de esto como él o ella puede ser capaz de ayudar con esta condición.

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