Comme beaucoup d’autres symptômes communs, la douleur au cou de la fibromyalgie peut être très frustrant.
Je sais, je dis souvent … La fibromyalgie provoque une douleur généralisée et la raideur et peut affecter presque toutes les parties du corps, mais la douleur dans le cou reste l’ un des symptômes les plus visibles. Nous utilisons nos muscles du cou des centaines de petites activités quotidiennes, y compris en tournant la tête quand quelqu’un appelle notre nom, lors du nettoyage ou de flexion, et soutenir notre tête quand nous sommes au lit. Les muscles et leurs structures de soutien peuvent empêcher de nous de profiter de la vie quotidienne, si nous sommes prudents cette zone vulnérable.
Éliminer les autres causes possibles
Si votre douleur au cou de la fibromyalgie est persistante et continue à augmenter, envisager une consultation avec votre médecin ou chiropraticien. Dites – lui quand la douleur est venu et voir si elle est constante ou vient et va à certains moments.
Votre médecin doit donner à votre cou un examen complet et peut vouloir pour faire des tests pour éliminer les blessures et les conditions médicales qui pourraient expliquer leur douleur. Vous pouvez également discuter de vos habitudes de vie qui peuvent aggraver la douleur au cou de la fibromyalgie.
Avec un simple X – ray, qui peut évaluer la courbure du cou. Si vous avez perdu la courbure naturelle, cela peut augmenter la douleur et la raideur. Les travaux de restauration de courbure sont dans un oreiller cervical, autant que possible.
J’utilise un appareil domestique appelé « Dakota », ce qui contribue également à restaurer la courbure naturelle du cou. Vous pouvez demander au chiropraticien ou un physiothérapeute pour vendre ces produits. Pas cher et facile à utiliser sont.
Paresser dans le Dakota ( qui semble d’ être un grand morceau triangulaire de mousse élastique avec un test de régulateur de tension) minutes par jour, vous pouvez être sur votre chemin pour améliorer la courbure naturelle que beaucoup de gens perdent ou compromis surutilisation Les téléphones cellulaires, utilisation de l’ ordinateur, regarder la télévision et plus encore.
Il suffit de réglage que vous vous asseyez et en faire un point à ne pas reposer pendant plus de 20-30 minutes à la fois peut être utile pour certains types de douleurs au cou. Si vous avez déterminé le mal de gorge est due à la fibromyalgie, des mesures préventives doivent toujours tenir compte. Il est également important de rappeler que des choses simples comme le stress ou les changements climatiques peuvent entraîner une augmentation de la douleur au cou dans la fibromyalgie.
Mal de gorge peut également exacerber les symptômes dans d’ autres systèmes du corps fibro. Vous pouvez supprimer la respiration, en laissant une respiration superficielle. Elle peut affecter les glandes thyroïde et surrénales et à cause du stress et la proximité de la glande thyroïde. Oui, il y a beaucoup de raisons pour lesquelles nous devons prendre un soin particulier à cette zone vulnérable du corps.
les téléphones portables, les ordinateurs et les écrans de télévision
Il est important que la fibromyalgie ne se perpétue pas la douleur au cou avec les activités quotidiennes, telles que l’ utilisation excessive des téléphones cellulaires, les ordinateurs et la télévision. Vous voyez, la fibromyalgie, qui ont tendance à la douleur de mouvements répétitifs, assis, debout ou rester dans une position avant une fibro personne ne peut se sentir elle .
Alors disons que vous mettez votre cou dans une position compromettante pour seulement quelques minutes, voire quelques secondes, peut causer une grande douleur dans le cou avant que vous le sachiez.
La clé est d’ éviter les habitudes qui menacent notre mobilité, car avec la fibromyalgie peut être beaucoup moins tolérants !! Lorsque vous utilisez votre téléphone, au lieu de chercher pour le téléphone, gardez cela en quelque chose comme cela est plus proche au niveau des yeux. Cela permet d’ éviter ce qu’on appelle parfois « cou droit » surviennent fréquemment avec l’utilisation des téléphones mobiles.
Maintenir la courbure naturelle de notre cou est important. Vous savez , comme une douleur dans le cou , vous pouvez voyager et rayonner, et que vous voulez pour éviter l’activation des points de déclenchement à tout prix. Je recommande toujours Myotherapy par MT est dans les mains libèrent le point de déclenchement. Cette thérapie est moins invasive et plus efficace si elle est faite correctement.
Vous voyez, il est impératif de traiter correctement sous – jacente des points de déclenchement couvrent non seulement parce que dans le haut du dos et du cou, qui va qu’empirer si gauche non traitée. Les médicaments et la couverture – ups ne peuvent pas le faire.
Le traitement de la fibromyalgie maux de gorge
Ne connaissant pas la cause de votre fibromyalgie douleur au cou ne signifie pas que vous ne pouvez pas essayer de secours . Si vous utilisez une certaine forme de soulagement de la douleur ou non autre – invasive, ce qui bien sûr peut être une bonne chose, mais le même temps veut pour nous assurer que nous ne sommes pas couvrir toute cause.
Je pense que cela est vrai pour la plupart des symptômes de la fibromyalgie. Comme toujours, mon objectif pour tout le monde est une meilleure qualité de vie. Nous veillerons également à ce que nous ne donnons pas chaque symptôme Fibro, alors ne manquez pas une autre condition.
Vous pouvez également faire des exercices pour les muscles mous d’étirement du cou et favoriser la flexibilité. Certaines de ces pièces peut causer un certain inconfort au début, mais peut apporter un certain soulagement lorsqu’il est utilisé régulièrement.
Il suffit de tourner la tête de gauche à droite et maintenir pendant un quelques secondes de chaque côté peut aider. Vous pouvez également utiliser la résistance du corps à renforcer les muscles du cou légèrement plus élevé. Gardez une paume contre son front tout en poussant votre tête vers l’ avant et se concentrer sur le dos de son cou et de la main supporter.
Vous pouvez également suivre la page de remise en forme, Fibro Capacité personnes (section vidéo), où le cou de traitement et d’ autres domaines avec des exercices simples et efficaces pour la fibromyalgie établis. Vous verrez où je porte un support de cou doux, même si certains exercices sont effectués le haut du corps, tout simplement pour protéger le cou. Je recommande d’ utiliser des compresses chaudes ou froides au cou. Vous pouvez essayer de convertir entre la glace et la chaleur pour aider à augmenter la circulation, ce qui peut, à son tour, réduire la douleur. Si seulement un tissu chaud autour du cou peut se sentir apaisant, surtout avant le coucher.
| Mouvement, positionnement, Se reposer |
La pire chose que vous pouvez faire pour un cou douloureux ou rigide au repos dans une position pendant une longue période . Peut – être que vous avez peur de bouger mon cou parce qu’il ne veut pas d’ aggraver la douleur, mais le manque de mouvement est susceptible de créer une plus grande conduit de rigidité à plus de douleur lorsque vous devez déplacer. Vous ne voulez pas secouer votre tête, mais vous devez continuer à avancer votre cou toute la journée.
Je pense avec sa tête reposant sur le côté du canapé est l’ une des pires positions pour quelqu’un avec la fibromyalgie. Évitez couché ou assis sur un canapé aussi longtemps qu’ils ne sont pas conçus pour supporter correctement le corps.
La douleur cervicale est invalidante fibromyalgie dans certains cas, surtout quand il s’agit de maux de tête et des douleurs dans d’ autres régions du corps. Il est très facile d’ activer un point de déclenchement latent autour du haut du dos, le cou et les épaules. Si vous le faites, vous êtes conscient que cela peut prendre un peu de jours pour l’ auto calmer ces points de déclenchement et les zones sensibles. Ceci est seulement une zone particulièrement vulnérable.
Je dis souvent comme un rappel à accepter et à protéger votre corps. Ne vous inquiétez pas si votre moyen de se détendre peut être placé dans une personne sans la fibromyalgie peut trouver pour être une bonne façon de se détendre. Le point est de protéger le corps, au besoin, en évitant les positions qui exacerbent la douleur facilement.
