A 24 heures typiques avec la fibromyalgie

Il y a trois ans, mon médecin a dit que le F-mot … est vrai, la fibromyalgie. Le ignoré.Sin Mais au cours de la dernière année ont été dans la douleur constante et je trouve qu’il est très difficile de se concentrer sur un autre pour trouver le soulagement de la douleur ou de trouver un nouveau traitement qui pourrait réellement faire une différence. 

Je ne l’ai pas vraiment écrit au sujet de la douleur. Tout le monde dans ma vie sait que j’ai des douleurs au cou et des maux de tête. Certaines personnes pensent que c’est mon mal au dos.

Bien que nous avons tous eu la douleur et la douleur dans les parties du corps, le fait est que tous ceux qui ont pas connu sans escale douleur généralisée pendant des semaines ou des mois, voire des années vraiment aucune idée de ce que cette expérience a été. 

Je sentais que l’écriture à son sujet finissent par être un morceau geignard d’écrire sur Boo hoo, pauvre de moi, ça fait mal. Ou vous avez l’intention de l’écrire chercherait la sympathie. Je crains aussi que savent pas comment expliquer pleinement mon expérience une façon brève et concise. J’étais inquiet que ce serait ennuyeux, répétitif et trop long à lire. 

Maintenant, je pense qu’il est quelque chose que je dois faire. Je pense que je dois écrire sur la douleur physique et charge émotionnelle. 

femme Illustration avec son cou, vue arrière, dans les histoires de renard

Je pensais que la meilleure façon d’expliquer mon expérience passerait par un 24 heures d’une journée typique dans la vie de moi. 

Il est 21 heures et je suis couché sur le canapé avec mes doigts pression sur le cou et la base du crâne, en essayant de recréer ce traitement soulagement que je recevais. Essayer de soulager une partie de la lancinante dans mon cou et des coups tranchants à la tête. D’une certaine façon, je me suis convaincu que je dois rester à 10 10. Quand il arrive enfin, je monte, aller au lit, et l’effondrement de ce que je souhaite est l’endroit le plus à l’aise dans la maison. Il me prend plusieurs minutes et plusieurs tentatives pour me repositionner. Vous vous sentez mon cou droit et sur la colonne vertébrale? Si je déplace un peu à droite la douleur lancinante dans l’arrêt de la cuisse? Si je me tourne devra soulager de la douleur dans la hanche? 

Merci à la magie des calmants, je me endors dans un laps de temps raisonnable. Malheureusement, une partie de ma maladie est suractivité dans le cerveau. Bonjour neurones, vous pouvez arrêter de tirer maintenant, s’il vous plaît? Non atteint un état de sommeil profond, qui est où le repos et la réparation se produit. Au lieu de cela, je dérive dans et hors d’un sommeil léger, ne pas se reposer correctement. Je me réveille plusieurs fois et la position de mon corps en essayant de trouver la position la moins douloureuse. 

Finalement, environ 4 ou 5 heures du matin, mon corps a été dans le lit trop longtemps. La pression de mon propre corps contre le matelas est à l’origine des douleurs qui ne peuvent plus tolérer. Donc, je me lève, aller à la salle de bain, étirer un peu, et retourner au lit pendant quelques heures. Mon alarme se déclenche et je frappe Snooze. Et dormir souvent au-delà du temps que je l’avais prévu de se lever. A 8 heures, je ne peut généralement pas être plus bas lézarder. La douleur a construit et mon corps est criant à moi.

femme escalade avec les mains et les bras

Mais je sais que, même mieux. Alors, me sortir du lit pour commencer ma journée. Chaque pas vers la douche est douloureuse parce que mon corps se sent la veille comme s’il avait été frappé avec un marteau. 

Au moment où vous atteignez la cuisine, la plupart de la rigidité a disparu. Ma tête est souvent moins douloureux. Et je vais prendre ce dégoût sentiment Blech généralement obtenir quand vous avez la grippe. Comme je suis prêt pour le travail, mon corps est criant à moi de faire attention à elle. J’ai des douleurs aiguës dans de nombreux endroits différents.

L’unité de travail a ses propres défis. La forte, coups de couteau dans la cuisse droite et le gaz reste fait des dégâts. Et vérifier mes angles morts avant de douleur lancinante des moyens d’émission à travers mon cou à mes épaules. 

Quand je reçois enfin travailler, laisser la voiture et entrer dans le bâtiment, je suis épuisé et il est seulement 8h30 le matin. 

La journée de travail est une bataille entre faire ce que je dois faire le travail pour déposer et faire ce que je dois faire pour mon corps et de l’esprit. 

Tout au long de la journée, je prends des pauses pour étirer, pour se détendre, respirer profondément, à méditer, pour hydrater, de trouver une position qui est raisonnable de travailler et de ne pas faire pire mon niveau de douleur. 

Je dois me rappeler d’être au courant de la position de mon corps et la tension sur mes muscles à tout moment. Ma tête doit être assis en ligne avec la colonne vertébrale et attendons avec impatience. Je ne peux pas regarder en haut, le bas ou latéralement pour une période prolongée ou souffrira beaucoup plus tarde.Tengo un chevalet sur mon bureau afin que vous puissiez écrire sans se baisser. 

A midi, la sonnerie dans mes oreilles a réalisé plus de cómoda.Se se sent comme il y a un tremblement de terre derrière mes yeux. Je me sens encore que j’ai la grippe. J’ai mal partout. Je vais avoir des spasmes musculaires dans des endroits différents. Et tout à coup, il se sent comme il y a trop de stimuli. Je veux sombre et silencieux. 

femme tenant la mâchoire dessin

Tout à coup, ma mâchoire est mal et je me rends compte que l’attention a cessé de payer et je Serrant les dents en essayant d’ignorer le reste de mes yeux cuerpo.Me brûlent et des démangeaisons à nouveau, mais maintenant ils arrosent aussi. Et je ne peux pas penser à ce qu’il était censé faire. Toute la matinée, j’avais oublie des mots ou des abus de mots, surtout parce que mon cerveau était des signaux de douleur de traitement trop occupé et d’être dans un état constant de réponse au stress.

Le déjeuner est terminé et il est de retour au travail. En dépit d’être « endormi » pendant 10 heures la veille, je suis submergé par une attaque soudaine et une fatigue extrême. Mon corps se juste en bas. Ils veulent fermer les paupières. Bâillements et je suis convaincu que je ne peux pas arriver à la fin de la journée. 

Si je parviens à trouver un moyen de fixer dans un coin sombre pendant 15 minutes, mon corps décide de ne pas coopérer avec une pause après les jambes todo.Mis commencent à se sentir bizarre … Au début , il se sent comme  quelque chose  grouille sur la à l’ intérieur de mes jambes. Haut et en bas des pieds à la cuisse. Mais cette chose, ce que j’ai appelé les Kremlars, semble à éveiller tous vos amis et kremlars commencer à courir vers le bas à l’intérieur de mes jambes, la torsion et branlante et causer tant de douleur et de l’ inconfort que  je dois   se lever et marcher un peu pour essayer de faire kremlars rendormir. 

Il est maintenant la fin de la journée de travail et endurent la douleur qui provoque la conduite et rentrer chez lui. Maintenant, il est temps de « faire toutes choses. » Shopping, cuisine, le ménage, promener le chien, jouer avec le chaton, répondant aux textes gens pensent que je suis convaincu que je suis ignorant, marquant le travail des élèves , des cours de planification, de la pratique chorale, dessin, écriture, détente … et de faire toutes ces choses tout en se sentant la douleur de tout ce que je l’ai déjà dit l’expérience. 

Il est 21:00 à nouveau. Et je suis recroquevillée sur le canapé avec un coussin chauffant, la machine Shiatsu, thé à la camomille, mes « Blankie » mes TENS machine (stimulation nerveuse électrique transcutanée), en pleurant et en essayant de faire une liste des choses que je suis reconnaissant pour: l’amour, l’amitié, le soleil, l’art, la musique, le rire, mojitos, mon chaton dort sur moi, melon, pommes, les bébés en riant, serrant, l’eau très froide, des mots, et plus encore. 

Malgré les douleurs, si ma mémoire est fragile, malgré mon « bonjour » où la douleur est là, mais tolérable … Je pense que la chose la plus difficile à traiter ne peut pas vivre ma vie comme je je veux. Ne pas être capable de faire toutes les choses qu’il a faites avant sans planification et le temps de repos recuperación.No être capable de tout faire en un jour. Ne pas être en mesure de sortir avec des amis chaque fois que je veux. Laisser tomber les gens quand je vais faire quelque chose. Sachant que cela est pour la vie. Je dois faire de grands changements dans mon approche de la vie. Et vous inquiétez constamment que je suis comme un flocon irresponsable, peu fiable, paresseux de ne pas suivre à travers des engagements.

dessin de femme tirant vers le haut l'estomac

C’est une journée typique pour moi. Je veux terminer cette pièce avec quelque chose de positif et encourageant. Je veux être la personne que les gens « qui ont fait en dépit de … », mais il ne dit pas. Je n’ai rien de positif à dire au sujet de la fibromyalgie. Tout ce que je peux faire est de prendre soin de moi-même et essayer de profiter des petits moments comme un dimanche matin avec une tasse de thé chaud.

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