O QUE TODOS OS PACIENTES DE FIBROMYALGIA DEVEM SABER SOBRE TOMAR UM CHUVEIRO

Quando lhe dizem, em primeiro lugar, que a dor e a fadiga que você tem é devido à fibromialgia, pode ser devastador.

Você achará que esse novo diagnóstico pode significar que você precisa mudar a maneira como você vive sua vida.

Tudo o que você faz, mesmo as atividades mais mundanas, podem fazer a diferença em como você se sente depois.

Mesmo um banho pode ser algo que causa mais dor ou até provoca que os sintomas da fibromialgia estourem mais do que já são.
Resultado da imagem do que cada um sofre de fibromialgia deve saber sobre tomar banho

Fibromialgia é algo que afeta muitas pessoas. A chave para ter esta doença é aprender o que você pode fazer para diminuir os sintomas, enquanto ainda mantém a vida que você sempre sonhou.

Há muitas pessoas no mundo que estão funcionando facilmente com fibromialgia e que ainda estão fazendo o que sempre querem fazer. Como você pode ser uma dessas pessoas?

Perceba que existem obstáculos
Uma das primeiras coisas que a pessoa tem que perceber é que eles não vão aos obstáculos que você precisa aprender a lidar.

Se você ataca esses obstáculos de frente ou você aprende o que pode fazer eo que você precisa para manter um ritmo, você achará que sua vida será melhor para aprender esse controle.

Há vários obstáculos que você pode ter que perceber para obter mais controle sobre sua vida. Alguns desses obstáculos podem incluir:
Qual era a sua rotina de treinamento regular? Pode ser que você tenha que mudar isso.

Você trabalhou em um trabalho fisicamente exigente? Se assim for, pode ser hora de procurar algo mais.

Você pode ter que começar a receber mais horas de sono – para dar ao seu corpo o resto necessário
Estes são os obstáculos mais comuns que as pessoas pensam quando lhes dizem que têm fibromialgia.

No entanto, você sabia que algo tão comum como tomar banho poderia exigir que você alterasse a maneira como faz isso?

Um chuveiro significa Exerção
Quando você entra no chuveiro, muitas vezes você não está pensando em quanto esforço isso exigirá, mas sim.

Muitas vezes, ligamos um banho com relaxamento, mas se você olhar para tudo o que faz no chuveiro, ele requer algum esforço.

Por exemplo, você está de pé o tempo todo, você estará fazendo uma boa dose de flexão e alcance enquanto estiver engolindo e lavando seu corpo.

Para aqueles que têm fibromialgia, muitas vezes acham que esses movimentos repetitivos são quase como se tivessem corrido uma maratona.
Mesmo que você não faça uma pessoa cansada, esta é apenas uma das questões que os pacientes com fibromialgia têm de lidar.

Chuveiros podem promover muito relaxamento
É muito relaxamento algo sobre o qual uma pessoa deve se preocupar? Se você tem fibromialgia, então sim, é algo que você precisa se preocupar.
Isto é especialmente verdadeiro se você tomar banho durante a manhã antes do início do seu dia. Por que é isso?

Para aqueles que têm fibromialgia, muitas vezes acham que estão constantemente cansados. Esse sentimento de cansaço é normal quando se trata de fibromialgia, mas um banho pode fazer esse sentimento de cansaço ainda mais pronunciado por causa da maneira como faz uma pessoa relaxar.

Se você tomar um banho na primeira hora da manhã, você quer ser acordado, não relaxado e adormecer o dia todo.

A temperatura pode ser um problema
Quem não gosta de tomar um banho agradável, caloroso para relaxar os músculos e basicamente rejuvenescer-nos? Quase todo mundo!

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