La neblina mental: un fenómeno común en las personas que padecen fibromialgia

La neblina mental, también conocida como fibroniebla, es un fenómeno cognitivo asociado de forma habitual a procesos intensos de estrés y, sobre todo, a la fibromialgia.

No son simples olvidos, ni comunes descuidos asociados al nerviosismo ni tampoco al efecto del paso del tiempo.

La persona que experimenta estos procesos tiene la clara sensación de que algo falla en su cerebro.

Los pacientes que presentan fibroniebla a menudo olvidan el nombre de sus allegados, se desorientan, no pueden concentrarse y se sienten incapaces de tomar decisiones en un momento en concreto.

Son hechos puntuales que vienen y van; sin embargo, la persona lo vive con tal intensidad y, ante todo, con tanto temor que tiene la clara sensación de estar viviendo ya el inicio de una demencia.

Sin embargo, hemos de tener claros algunos aspectos. La neblina mental es un factor clásico a la hora de diagnosticar la fibromialgia.

El segundo aspecto que debemos recordar es que gracias a adecuadas estrategias y habilidades podemos controlar la fibroniebla para que el impacto en nuestro día a día sea mucho menor.

A continuación, te explicamos cómo conseguirlo.
La neblina mental, un problema de nuestras neuronas
Imagina por un momento todo nuestro densísimo y complejo entramado neural.

La agilidad a la hora de recordar datos, de integrar informaciones nuevas y de reaccionar frente a determinados estímulos depende siempre de la calidad de nuestras conexiones.

La conexión de una neurona depende a su vez de los neurotransmisores, el impuso eléctrico y de determinadas proteínas.

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La neblina mental tiene su origen en una “desconexión” de pequeños grupos de neuronas del área cortical.

No se conoce el origen de por qué sucede este fenómeno; sin embargo, se ha podido comprobar que aparece casi siempre en las siguientes circunstancias:

En pacientes con fibromialgia.
Cuando experimentamos determinados cambios hormonales como, por ejemplo, la menopausia.
En esas épocas en que atravesamos un gran estrés.
Cuando somos los clásicos adictos a practicar ese “mal moderno” llamado multitarea, es decir, pasar nuestros días haciendo múltiples cosas a la vez y asumiendo infinitas responsabilidades.
Asimismo, se ha podido comprobar que las personas que son alérgicas al gluten también suelen presentar niebla mental.
Sintomatología de la niebla mental
quejas
La fibroniebla engloba diversos fallos cognitivos que son momentáneos.

Es decir, no se acumulan ni debilitan de forma progresiva la calidad de vida de la persona hasta desconectarla por completo de la realidad, como sucede con las demencias: es algo que dura segundos o minutos.

Ahora bien, a pesar de la escasa durabilidad de estos fenómenos, cabe decir que su riesgo en ocasiones puede ser extremo.

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Veámoslo con detalle.

Las personas que padecen fibroniebla sufren “fugas o ausencias” momentáneas.
Es decir, se pueden desorientar mientras conducen o incluso pueden estar conduciendo de forma automática sin tener conciencia de lo que están haciendo.
Es, como decimos, algo muy peligroso.

Asimismo, es común estar manteniendo una conversación y de pronto, quedar desconectados sin entender qué nos están diciendo o de qué estábamos hablando.
También es habitual olvidar nombres, citas, perder cosas, no saber qué tenemos que hacer en un momento dado…

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