LA FIBROMYALGIE ET LA DOULEUR DE LA CHEVILLE

Il est pas si rare d’éprouver la douleur de la fibromyalgie et la cheville. Bien que ce ne serait pas un de vos premiers symptômes quand la vie avec la fibromyalgie, vous trouverez peut – être que vous commencez à éprouver de la douleur dans une ou les deux chevilles. Cette douleur peut se propager aux orteils, le talon et même dans les mollets. Vous pouvez aussi rester autour des chevilles et peut ou ne peut pas venir avec l’ enflure.

Quand une douleur intense et constante dans la cheville peut limiter votre capacité à marcher, courir et profiter d’ autres activités quotidiennes, en particulier à cause des chevilles , ils sont les premières victimes de la nature. Concentrons -nous sur ce que vous pouvez faire pour réduire la douleur et continuer à profiter de la vie de tous les jours.

La première étape “

Il est facile de supposer que tout type de douleur associée à la fibromyalgie, mais ce diagnostic n’exclut pas les blessures de soutien ou de maladies qui ont rien à voir avec la fibromyalgie. Si vous d’ abord remarqué la douleur dans la cheville, vous voulez de voir votre médecin pour toutes les causes possibles sont éliminés.

Cela est particulièrement vrai si vous avez aussi un gonflement des chevilles, des pieds ou des veaux. Gonflement peut se référer à une réaction inflammatoire, mais peut également se produire lorsque ayant une blessure ou pourrait indiquer un trouble endocrinien des problèmes de thyroïde ou la circulation.

Si aucune autre cause si elle est trouvée, vous pourrez alors supposer que c’est juste un symptôme de la fibromyalgie.

Prise en charge de la fibromyalgie pied droit et de la douleur à la cheville

Femme avec douleur à la cheville

Si une chose que nous voulons noter tout type de douleur à la cheville ou le pied est la prévention. Nous voulons pour éviter les blessures dans la région si possible. Si vous avez un type particulier de structure de pied qui provoque surcompensation, par exemple, vous voulez à envisager de consulter un médecin pour des accolades.

Cela va aider les pieds et les chevilles. Certains magasins aussi chaussures orthopédiques spécialisés sont maintenant ceux – ci.

Soyez très prudent lorsque des sandales. Si la marche sur une surface inégale et a sandales, un faux mouvement et vos pied glisse de côté causant sandale blessure à la cheville potentiel. Des exemples de ces surfaces irrégulières peuvent marcher sur le sable sur la plage, marchant le long d’ un chemin de pierres ou de gravier, ou à pied dans les escaliers de toutes sortes.

Traitement F   ibromyalgia et de la douleur à la cheville

Comment la douleur à la cheville qui semble à avoir aucune cause est? Tel est le dilemme avec la plupart des symptômes de la fibromyalgie. En plus de la prévention , comme indiqué ci – dessus, il est possible d’ envisager une thérapie de massage si elle est des points de déclenchement possibles. Je recommande souvent myotherapy est mains sur des points de déclenchement est communiqué par un thérapeute. L’ acupuncture peut également être utile si elle est disponible.

Il se résume à soulager la douleur afin que cela ne gêne pas votre vie quotidienne. Si la douleur est suffisamment grave et cohérente interférer avec leur qualité de vie, consultez votre médecin immédiatement.

Il peut également être vu étirements et des exercices en douceur la cheville. Rouleau de gauche à droite. Atteindre les orteils et pousser doucement, sentir l’étirement dans le dos de la jambe et du genou. Ces sections ne sont pas susceptibles d’éliminer la douleur, mais ils peuvent aider à soulager la tension dans les muscles et maintenir la force de vos pieds.

Pour ces exercices encore, suivez la page Fibro Fit gens de fitness. Afficher non seulement des exercices différents pour la cheville, mais les jambes, les genoux et les pieds. Gardez autant de force dans les zones environnantes se soutiendra également les chevilles. Cela signifie le renforcement uniforme autour des mollets et les genoux, bénéficient également de l’ offre de la zone du genou. Ceci est une zone du corps que les gens ont tendance à négliger en matière d’emballage cohérent.

Le même équipement est nécessaire dès le début. Il peut être quelque chose d’ aussi simple que debout jusqu’à puis vers le haut et vers le bas les orteils (talons hauts) tout en appuyant sur les veaux dans la première position. (Sans chaussures).

D’ autres causes / remèdes pour  la  fibromyalgie et la douleur à la cheville

compresses chaudes et froides peuvent aider certaines personnes à soulager la douleur de la fibromyalgie et la cheville. Si vous remarquez que la douleur est plus intense le matin ou après une longue période de position assise ou debout, vous pouvez voir un spécialiste du pied pour enlever l’ épine calcanéenne et d’ autres troubles connus pour provoquer cette douleur. Cela est particulièrement vrai si vous avez aussi la douleur au niveau du talon ou entre les orteils.

Il est également probable que les points de déclenchement, en particulier autour du péronier Tertius. Il peut être utile pour une session avec un thérapeute qui sait mains Myothérapie / sur la sortie du point de déclenchement.

Et parce que ce domaine peut être très facile de vous masser, s’il vous plaît utiliser les pouces et courir doucement vers le bas de la zone de livraison en dehors de l’os à l’extérieur de la cheville. Allez – y lentement, maintenez et relâchez en se déplaçant vers la jambe extérieure.

Votre médecin de famille ne peut pas savoir toutes les conditions qui causent la douleur dans le pied et la cheville, de sorte qu’un spécialiste en vaut la peine si la douleur est compatible ou qui subissent des épisodes répétés. Certaines conditions affectant les jambes ne sont pas visibles avec X – rayons, donc ne présumez pas qu’une analyse spécifique signifie qu’il n’y a pas de cause identifiable pour leur douleur.

Source: http://www.living-smarter-with-fibromyalgia.com/fibromyalgia-and-ankle-pain.html

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