La fibromyalgie, des spasmes, des picotements, des douleurs, aider à faire face !!!

Traiter la fibromyalgie,
Engourdissement et picotement
Pour la plupart des gens, le matin apporte suffisamment d’énergie pour démarrer. Autrement dit, la majorité des personnes qui n’ont pas de fibromyalgie.
Ceux qui souffrent de fibromyalgie, peuvent à peine marcher le matin, cependant, ils l’obtiennent.
Certains jours, la simple pression de mettre les pieds sur terre est insupportable.
Les pieds sont raides et des picotements, les jambes raides, frémissante genoux, et exige un effort extrême à pied de la chambre à la cuisine.

Une nuit de sommeil agitée vous donne l’impression de courir un marathon.
Dormez avec des oreillers sous vos pieds, entre vos chevilles et vos genoux et assurez-vous que vos jambes se touchent le moins possible.
Ce scénario vous semble familier? Cette condition d’engourdissement et de picotement est appelée paresthésie, et elle est observée chez une personne sur quatre atteinte de fibromyalgie.

Quelles sont les causes de paresthésie?
Pourquoi l’engourdissement est-il commun dans la fibromyalgie?
Il y a quelques théories sur ce qui cause l’engourdissement et le picotement chez ceux qui souffrent de fibromyalgie.

Alors, pourquoi beaucoup de fibromyalgiques éprouvent-ils souvent des engourdissements et des picotements dans les mains, les pieds, les jambes ou d’autres parties du corps?
Il n’y a pas de réponse définitive à cela.

Mais il y a plusieurs raisons possibles:
• Spasmes musculaires et raideurs musculaires. muscles tendus ou spasmodiques peut mettre la pression sur les nerfs, ce qui provoque un engourdissement, des picotements ou même le sentiment que quelque chose grouille sur sa peau.

• Le vasospasme induit par le froid est également connu sous le nom de maladie ou syndrome de Raynaud.

Cela se produit lorsque le froid ou le stress provoque un spasme dans une artère, généralement dans les mains ou les pieds, ce qui provoque la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui limite l’apport sanguin. Cela conduit à une sensation de froid, de picotement, d’engourdissement et de changement de couleur dans la région.
Une étude suggère que les personnes atteintes de fibromyalgie sont plus susceptibles d’avoir un vasospasme induit par le froid.

• Carence en vitamine. Une carence en vitamines B-1, B-3, B-6, B-12 ou E peut causer une neuropathie due à une lésion nerveuse.

• Excès de vitamine D. Avoir trop de vitamine D dans votre système peut également causer une neuropathie.

• Carence en magnésium. Le magnésium est un minéral essentiel pour que notre corps fonctionne. Ne pas avoir assez conduit à une augmentation des spasmes musculaires, qui à son tour peut provoquer une pression sur les nerfs et provoquer un engourdissement.

Si l’engourdissement et des picotements ne sont pas quelque chose de commun avec l’expérience des foyers de la fibromyalgie, mais un nouveau symptôme, il est important de consulter un médecin, car il pourrait être un symptôme d’autres conditions telles que la sclérose en plaques, une hypoglycémie ou une neuropathie périphérique dans le diabète. .

Techniques à affronter pour les spasmes musculaires
L’exercice efficace implique l’augmentation de la capacité cardiovasculaire (aérobie), ainsi que l’étirement et la mobilisation des muscles endoloris.

L’aérobic à faible impact, comme la marche rapide, le cyclisme, la natation ou l’aquagym, est généralement le meilleur moyen d’effectuer une routine d’exercice pour minimiser la douleur.

La physiothérapie peut être utile et pourrait être incluse pour aider à résoudre ces problèmes.
Masser avec de la chaleur et de la glace, un bain à remous, des ultrasons et une stimulation électrique pour aider à contrôler la douleur.

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