Isolamento e solidão de Fibromialgia® ler e partilhar!

Isolamento e solidão de fibromialgia
Quando desligar do mundo exterior, que está construindo uma reforçada em torno de sua vida para bloquear tudo o que te machucar parede. 
Mas e se as medidas que toma para se proteger você está causando mais mal?
E se a sua parede não é permitido entrar no positivo, bem como parar o negativo?
E mais importante, o que acontece se o maior perigo vem de você?
Atrás do muro que ele construiu, é só você e fibromialgia.
Fibro é um grande adversário, mas basta olhar para o efeito em sua saúde física.
Mas quando você também considera o efeito psicológico da doença, você enfrenta um adversário perigoso.
Fibromialgia e Depressão
Quando você é afetado por fibromialgia e depressão, como muitos são, você começa a ver o mundo exterior de forma diferente.
Esta é a natureza da depressão.
Isso faz com que as coisas pareçam ruins e as coisas ruins ainda pior.
Além disso, faz com que as pessoas tomem ações não consideradas por causa da depressão.
Para muitos com fibro, a depressão não é o problema – o problema é o que você faz para combater a depressão.
O isolamento é o exemplo perfeito disso.
A depressão convenceu a pessoa de que os lugares e situações comuns são puramente negativos.
Você começa a pensar que essas coisas vão magoá-lo, o que tornará sua depressão e sintomas de fibromia pior.
Em resposta, ele começa a retirar humanamente e emocionalmente, como um meio de sobrevivência das seguintes formas:
  • Seja menos motivados para sair de casa
  • Sentindo-se ansioso ou preocupado para sair de casa
  • Não aceite convites para se juntar amigos ou parentes ou participar de reuniões
  • Planejamento menos oportunidades sociais
  • Ignorando as pessoas querem apoiá-lo
  • Ver apenas o negativo associado com conexões sociais
Às vezes retiro é um comportamento normal e saudável, mas os problemas surgem quando muito tempo é adicionado à retirada.
As pessoas que se aposentam se tornar pessoas que estão isoladas, levando ao ciclo prejudicial de depressão, isolamento e crise.
Cada influencia os outros que levam a sintomas cada vez mais negativas.
No entanto, todo problema tem uma solução.
Você deseja manter ou construir uma vida social ativa, reduzindo os sintomas da fibro?
Como fazê-lo:
Isolamento não ocorre rapidamente;
A menos que haja um evento traumático que desencadeou o isolamento ocorre lentamente ao longo do tempo.
Talvez o seu fibro começou no momento em que tinha planos para visitar amigos.
Para cancelar os planos inadvertidamente começou a construir sua parede e aproximou-se do isolamento. Logo, a combinação de fibro e isolamento tornou-se um hábito.
As pessoas que estão isoladas fazê-lo por uma razão.
Embora a razão não faz sentido, há uma razão.
Se você não consegue encontrar a razão, você não pode ver a razão para a parede.
O propósito original da parede pode até ter sido distorcido ou exagerado ao longo do tempo.
Por que a sua parede lá? O que você espera alcançar através da construção do muro? Quais os fatores que levaram a levantar a parede no momento? Por que não construir a parede antes? Que ações ou reações causam a parede é maior e mais forte?
Para remover a parede, você deve entender o propósito.
Esta informação irá fornecer uma melhor explicação das razões que mantêm a sua privacidade.
Descartar a visão positiva e negativa
Isolamento continuar enquanto você rejeitar o negativo e ver apenas positivo de sua parede.
Se você acredita que o fechamento protege-lo de conseqüências indesejadas de relacionamentos, ou raiva e agressividade dos outros, isolamento continuar.
Se você acredita que não há nada de positivo para as relações sociais, você não terá motivação para sair de seu estado atual. A parede permanecerá.
Para acabar com o isolamento, você deve ver a vista alternativa. Isso requer apenas uma perspectiva nova e vontade de aceitar que suas idéias de relacionamentos pode ser influenciado negativamente por depressão relacionada com fibro.
Lembre-se, a depressão quer ser mais deprimido, que enfatiza o negativo em sua vida para atingir o seu objetivo.
Para terminar isso, você deve re-olhar para a sua vida passada e isolamento social.
Faça uma lista de pessoas com quem você interage interesses, família, amigos e colegas de trabalho.
  • Faça uma lista de positivo alcançado através da relação social
  • Faça uma lista de oportunidades perdidas por causa de seu isolamento social
  • Faça uma lista de futuras oportunidades que serão perdidas se o seu isolamento continua
  • Esta lista de decisões começa a desfazer o isolamento, colocando mais ênfase no bem que vem com a socialização.
Abater a parede
Use a lista para ver os aspectos positivos de ser social e os aspectos negativos do isolamento, isso é valioso, mas não é suficiente.
Para realmente derrubar a parede, você deve envolver ativamente outras pessoas em sua vida.
Ao fazer chamadas telefônicas, visitar amigos e aumentar o contato on-line, você começará a recuperar as habilidades necessárias para manter boas relações.
Neste ponto, muitas pessoas pesquisam seus amigos disponíveis, mas não conseguem ver muitas opções.
Um longo período de isolamento os tirará, já que eles não estavam recebendo o nível de reciprocidade necessário para apreciar o relacionamento.
Isso torna o ato de quebrar o muro ainda mais desafiador, porque precisará ir além de seus comportamentos comuns, para reparar relacionamentos.
Você terá que convencer os outros de que o relacionamento será diferente desta vez.
Considere começar a reconexão com uma desculpa.
Você pode se sentir desconfortável, mas será muito útil alcançar seus objetivos.
O isolamento é uma prisão auto-imposta. Com a influência da depressão, o isolamento é um componente natural da fibromialgia.
É seu trabalho evitar o isolamento antes de começar.
Se é tarde demais para a prevenção, você deve decidir e destruir a parede. Somente quando a parede está abaixo pode ser livre de isolamento.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
error: Content is protected !!