Fibromyalgie und Schmerz der Knöchel

Es ist nicht so selten , um die Schmerzen der Fibromyalgie und Knöchel zu erleben. Obwohl es nicht eine Ihrer ersten Symptome sein würde , wenn sie mit Fibromyalgie leben, könnten Sie feststellen , dass Sie Schmerzen in einem oder beiden Knöcheln zu erleben beginnen. Dieser Schmerz kann auf die Zehen, Ferse verteilt und auch in den Waden. Sie können auch um die Knöchel bleiben gerade und kann oder kann mit Schwellung nicht kommen.

Wann ist schwere und ständige Schmerzen im Sprunggelenk kann Ihre Fähigkeit einschränken zu gehen, laufen und andere Dinge des täglichen Aktivitäten zu genießen, vor allem , weil der Knöchel sie die Hauptlast der Natur tragen. Konzentrieren wir uns auf das, was Sie tun können , um den Schmerz zu reduzieren und weiterhin zu Alltag genießen.

Die erste Stufe “

Es ist einfach zu übernehmen , dass jede Art von Schmerzen im Zusammenhang mit Fibromyalgie, aber diese Diagnose nicht Unterstützung Verletzungen oder Krankheiten nicht ausschließt , die nichts mit Fibromyalgie zu tun hat. Wenn Sie zum ersten Mal den Schmerz in seinem Knöchel bemerkt haben , möchten Sie zu Ihrem Arzt für alle möglichen Ursachen beseitigt sind sehen.

Dies gilt insbesondere , wenn Sie auch in den Knöchel, Füße oder Kälber haben Schwellungen. Anschwellen zu Entzündungsreaktion bezieht, sondern kann auch auftreten , wenn eine Verletzung mit oder könnte eine endokrine Erkrankung bei Schilddrüsenproblemen oder Zirkulation an.

Wenn keine andere Ursache, wenn, Sie können dann davon ausgehen, dass dies nur ein Symptom der Fibromyalgie ist.

Unterstützung für Fibromyalgie rechten Fuß und Knöchel Schmerzen

Frau mit Schmerzen am Sprunggelenk

Wenn eine Sache , die wir jede Art von Schmerzen im Knöchel beachten wollen oder zu Fuß ist es Prävention. Wir wollen zu Verletzungen im Bereich möglichst vermeiden. Wenn Sie eine bestimmte Art von Fuß – Struktur, die eine Überkompensierung, zum Beispiel verursacht, möchten Sie zu für Zahnspangen Konsultation eines Arztes zu berücksichtigen.

Dies wird beide Füße und Knöchel helfen. Einige Geschäfte auch spezielle orthopädische Schuhe sind jetzt diese.

Seien Sie sehr vorsichtig , wenn Sie Sandalen. Wenn auf einer unebenen Oberfläche zu Fuß und hat Sandalen an, eine falsche Bewegung und dem Fuß gleitet beiseite verursacht Sandale Potenzial Knöchelverletzung. Beispiele für diese unregelmäßigen Oberflächen können auf dem Sand am Strand spazieren gehen, entlang eines Weges von Steinen oder Kies zu Fuß, oder die Treppen aller Art zu Fuß nach unten.

Die Behandlung F  ibromyalgia und Schmerzen am Sprunggelenk

Wie Knöchel Schmerzen , die scheint zu keinen Grund zu haben? Das ist das Dilemma mit den meisten der Symptome der Fibromyalgie. Neben Prävention wie oben erwähnt, es ist möglich , zu Massage – Therapie zu prüfen , ob es möglich , Triggerpunkte sind. Ich habe oft empfehlen myotherapy ist die Hände auf Triggerpunkte wird von einem Therapeuten mitgeteilt. Akupunktur kann auch nützlich , wenn verfügbar sein.

Es kommt auf Schmerzen zu lindern , so dass es nicht mit Ihrem täglichen Leben nicht stört. Wenn der Schmerz stark und konsistent genug ist , um mit ihrer Lebensqualität zu beeinträchtigen, fragen Sie Ihren Arzt sofort.

Es kann auch sein gesehen Stretching und sanft den Knöchel ausüben. Rolle von Seite zu Seite. Das Erreichen der Zehen und drücken Sie vorsichtig, fühlen sich die Strecke in der Rückseite des Beines und Knie. Diese Abschnitte sind nicht geeignet , um Schmerzen zu beseitigen, aber sie können helfen , Spannungen in Muskeln zu entlasten und die Stärke der Füße zu halten.

Für diese Übungen wieder, Seite Fibro Fit Fitness Menschen folgen. Zeigen Sie nicht nur verschiedene Übungen für den Knöchel, aber die Beine, Knie und Füße. Halten Sie so viel Kraft in den umliegenden Gebieten wird auch die Knöchel unterstützen. Das bedeutet , die Stärkung der konsequenten um die Waden und Knie, profitiert auch von Kniebereich bieten. Dies ist ein Bereich des Körpers , die Menschen zu übersehen neigen , wenn es um konsistente Verpackung kommt.

Die gleiche Ausrüstung wird von Anfang an erforderlich. Es kann etwas so einfach wie stehend sein nach oben und dann nach oben und unten den Zehen (High Heels) , während Sie die Kälber in der ersten Position. (Keine Schuhe).

Andere Ursachen / Heilmittel für   Fibromyalgie und Schmerzen am Sprunggelenk

heiße und kalte Kompressen können einige Leute Fibromyalgie Schmerzen und den Knöchel lindern helfen. Wenn Sie bemerken , dass der Schmerz intensiver am Morgen oder nach einem langen Zeitraum von Sitzen oder Stehen, können Sie einen Fuß – Spezialisten sehen Fersensporn und andere Störungen entfernen bekannt zu diesem Schmerz verursachen. Dies gilt insbesondere , wenn Sie auch Schmerzen in der Ferse oder zwischen den Zehen haben.

Es ist auch wahrscheinlich , dass Triggerpunkte, und zwar rund um die peroneal Tertius. Es kann für eine Sitzung mit einem Therapeuten, der weiß , Myotherapy Hände / auf dem Triggerpunkt Freisetzung nützlich sein.

Und weil dieser Bereich sehr einfach sein kann , sich zu massieren, bitte die Daumen verwenden und vorsichtig den Zustellbezirk außerhalb des Knochens an der Außenseite des Knöchels heruntergekommen. Gehen Sie langsam, halten und loslassen von nach außen Bein zu bewegen.

Ihr Hausarzt kann wissen nicht alle Bedingungen , die Schmerzen im Fuß und Knöchel führen, so dass ein Spezialist wert ist Ihre Zeit , wenn Schmerz kompatibel ist oder wiederholte Episoden erlebt. Einige Bedingungen , die Beine beeinflussen , sind nicht sichtbar mit X – Strahlen, also nicht davon ausgehen , dass eine spezifische Analyse bedeutet , dass es keine erkennbare Ursache für ihre Schmerzen.

Quelle: http://www.living-smarter-with-fibromyalgia.com/fibromyalgia-and-ankle-pain.html

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