Fibromialgia, Espasmos, Hormigueo, Dor, Ajuda para enfrentá-los !!!

Lidar com fibromialgia,
Entumezgo e formigamento
Para a maioria das pessoas, a manhã traz energia suficiente para começar. Ou seja, a maioria das pessoas que não têm fibromialgia.
Aqueles que sofrem de fibromialgia, mal podem caminhar durante a manhã, no entanto, eles conseguem.
Alguns dias, a mera pressão de colocar os pés no chão é insuportável.
Os pés são rígidos e formigados, as pernas são rígidas, os joelhos estão latejando, e é preciso um esforço extremo para caminhar do quarto para a cozinha.

Uma noite de sono agitada faz você se sentir como se você tivesse uma maratona.
Dormir com travesseiros sob seus pés, entre os tornozelos e os joelhos e certifique-se de que suas pernas toquem o mínimo possível.
Esse cenário parece familiar? Esta condição de dormência e formigamento é chamada parestesia e é vista em uma das quatro pessoas com fibromialgia.

O que causa parestesia?
Por que o entorpecimento é comum na fibromialgia?
Existem algumas teorias sobre o que causa dormência e formigamento para aqueles que sofrem de fibromialgia.

Então, por que muitos com fibromialgia geralmente experimentam dormência e formigamento em nossas mãos, pés, pernas ou outras partes do corpo?
Não existe uma resposta definitiva para isso.

Mas existem vários motivos possíveis:
• Espasmos musculares e rigidez muscular. Os músculos densos ou espasmódicos podem exercer pressão sobre os nervos, causando dormência, formigamento ou mesmo a sensação de que algo rasteja na sua pele.

• O vasoespasmo induzido pelo frio também é conhecido como doença ou síndrome de Raynaud.

Isso ocorre quando o resfriado ou o estresse causam um espasmo em uma artéria, geralmente nas mãos ou nos pés, o que faz com que os vasos sangüíneos se estreitam, o que limita o suprimento de sangue. Isso leva a uma sensação de frio, formigamento, dormência e mudança de cores.
Um estudo sugere que as pessoas com fibromialgia são mais propensas a ter vasoespasmo induzido pelo frio.

• Deficiência de vitaminas. Uma deficiência em vitaminas B-1, B-3, B-6, B-12 ou E pode causar neuropatia devido a danos nos nervos.

• Excesso de vitamina D. Ter demasiada vitamina D no seu sistema também pode causar neuropatia.

• Deficiência de magnésio. O magnésio é um mineral vital para que nossos corpos funcionem. Não tendo pistas suficientes para aumentar os espasmos musculares, que por sua vez podem causar pressão sobre os nervos e causar dormência.

Se o entorpecimento e o formigamento não são algo que você costuma experimentar com surtos de fibromialgia, mas é um novo sintoma, é importante consultar um médico, pois pode ser um sintoma de outras condições, como esclerose múltipla, hipoglicemia ou neuropatia periférica em diabetes. .

Técnicas para enfrentar espasmos musculares
O exercício efetivo envolve o aumento da capacidade cardiovascular (aeróbica), bem como o alongamento e a mobilização de músculos doloridos.

A aeróbica de baixo impacto, como a caminhada rápida, ciclismo, natação ou aeróbica aquática, geralmente são a melhor maneira de realizar uma rotina de exercícios para minimizar a dor.

A fisioterapia pode ser útil e pode ser incluída como ajuda para esses problemas.
Massagem com calor e gelo, hidromassagem, ultra-som e estimulação elétrica para ajudar a controlar a dor.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
error: Content is protected !!