FIBROMIALGIA E DOLORE DELLA CAVIGLIA

Non è così raro a sperimentare il dolore della fibromialgia e della caviglia. Anche se non sarebbe uno dei vostri primi sintomi quando si vive con fibromialgia, potreste scoprire che si inizia a provare dolore in una o entrambe le caviglie. Questo dolore può diffondersi alle dita del piede, tallone e anche ai polpacci. È anche possibile rimanere intorno alle caviglie e può o non può venire con gonfiore.

Quando è il dolore severo e costante nella caviglia può limitare la capacità di camminare, correre e godere di altre attività quotidiane, soprattutto a causa delle caviglie che sopportano il peso della natura. Concentriamoci su ciò che si può fare per ridurre il dolore e continuare a godersi la vita di tutti i giorni.

La prima fase “

E ‘facile a supporre che qualsiasi tipo di dolore associato alla fibromialgia, ma questa diagnosi non esclude lesioni o malattie di supporto che non hanno nulla a che fare con la fibromialgia. Se avete notato prima il dolore alla caviglia, vuoi per consultare il medico per tutte le possibili cause sono eliminati.

Ciò è particolarmente vero se si hanno anche gonfiore alle caviglie, piedi o polpacci. Gonfiore può riferirsi a reazione infiammatoria, ma può verificarsi anche quando avendo una ferita o potrebbe indicare una malattia endocrina problemi tiroide o circolazione.

Se nessun altra causa se trovato, si sarà in grado di assumere, allora che questo è solo un sintomo di fibromialgia.

Il supporto per la fibromialgia piede destro e dolore alla caviglia

Donna con dolore alla caviglia

Se una cosa che vogliamo sottolineare qualsiasi tipo di dolore alla caviglia o il piede è la prevenzione. Vogliamo per evitare lesioni nella zona se possibile. Se si dispone di un particolare tipo di struttura del piede che provoca un eccesso di compensazione, ad esempio, si vuole a prendere in considerazione la consultazione di un medico per bretelle.

Questo vi aiuterà entrambi i piedi e le caviglie. Alcuni negozi anche scarpe ortopediche specializzate sono queste ora.

Fare molta attenzione quando sandali. Se camminare su una superficie irregolare e ha sandali, una mossa sbagliata e le diapositive del piede da parte sandalo causando potenziali lesioni alla caviglia. Esempi di queste superfici irregolari possono camminare sulla sabbia sulla spiaggia, a piedi lungo un sentiero di pietre o ghiaia, o scendendo le scale di ogni tipo.

Trattamento F  fibromialgia e dolore alla caviglia

Come caviglia dolore che sembra di avere nessuna causa è? Questo è il dilemma con la maggior parte dei sintomi della fibromialgia. Oltre la prevenzione come osservato in precedenza, si è possibile per prendere in considerazione la terapia di massaggio se si tratta di possibili punti di innesco. Spesso mi raccomando myotherapy è mani sui punti trigger viene comunicato da un terapeuta. L’agopuntura può anche essere utile, se disponibile.

Si scende per alleviare il dolore in modo che esso non interferisca con la vostra vita quotidiana. Se il dolore è forte e abbastanza coerente per interferire con la loro qualità di vita, consultare immediatamente il medico.

Può anche essere visto allungamento e di esercitare delicatamente la caviglia. Rotolo da un lato all’altro. Raggiungere le dita dei piedi e spingere delicatamente, sentire il tratto nella parte posteriore della gamba e del ginocchio. Queste sezioni non sono suscettibili di eliminare il dolore, ma che possono contribuire ad alleviare la tensione nei muscoli e mantenere la forza dei vostri piedi.

Per questi esercizi di nuovo, seguire pagina Fibro Fit gente di forma fisica. Mostra non solo diversi esercizi per la caviglia, ma le gambe, ginocchia e piedi. Mantenere il più forza nelle zone circostanti saranno anche sostenere le caviglie. Ciò significa rafforzare coerente intorno ai polpacci e ginocchia, anche beneficiare di un’offerta zona del ginocchio. Si tratta di una zona del corpo che le persone tendono a trascurare quando si tratta di imballaggi coerente.

La stessa apparecchiatura è necessario fin dall’inizio. Esso può essere qualcosa di semplice come in piedi in su e poi su e giù per le dita dei piedi (tacchi alti) mentre si premono i vitelli in prima posizione. (Niente scarpe).

Altre cause / rimedi per   il dolore fibromialgia e della caviglia

impacchi caldi e freddi possono aiutare alcune persone alleviare il dolore fibromialgia e la caviglia. Se si nota che il dolore è più intenso al mattino o dopo un lungo periodo di seduta o in piedi, si può verificare con uno specialista del piede per rimuovere sperone calcaneare e altri disturbi noti per causare questo dolore. Ciò è particolarmente vero se si dispone anche dolore al tallone o tra le dita.

E ‘anche probabile che i punti di innesco, in particolare intorno al peroneo Tertius. Può essere utile per una sessione con un terapeuta che conosce le mani Myotherapy / sul rilascio punto di trigger.

E perché questa zona può essere molto facile da massaggiare da soli, si prega di utilizzare il pollice e delicatamente correre giù per la zona di consegna al di fuori l’osso sulla parte esterna della caviglia. Andare lentamente, trattenere e rilasciare spostando verso la gamba esterna.

Il medico di famiglia non può conoscere tutte le condizioni che causano dolore al piede e della caviglia, in modo che uno specialista vale la pena visitare se il dolore è compatibile o vivendo ripetuti episodi. Alcune condizioni che interessano le gambe non sono visibili con X – raggi, quindi non si assumono che un’analisi specifica significa che non v’è alcuna causa identificabile per il loro dolore.

Fonte: http://www.living-smarter-with-fibromyalgia.com/fibromyalgia-and-ankle-pain.html

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