CHE COSA DEVONO FARE TUTTI I PAZIENTI FIBROMYALGIA PER RICHIEDERE UNA DOCCIA

Quando ti viene detto in primo luogo che il dolore e la fatica che hai è dovuto alla fibromialgia, può essere devastante.

Scoprirai che questa nuova diagnosi potrebbe significare che devi cambiare il modo in cui vivi la tua vita.

Tutto quello che fai, anche la più banale delle attività, può fare la differenza nel modo in cui ti senti dopo.

Anche una doccia potrebbe essere qualcosa che provoca più dolore o addirittura fa sì che i sintomi della fibromialgia scoppino più di quanto non lo siano già.
Il risultato dell’immagine di ciò che ciascuno soffre di fibromialgia dovrebbe sapere di fare una doccia

La fibromialgia è qualcosa che colpisce molte persone. La chiave per avere questa malattia è imparare cosa puoi fare per ridurre i sintomi, pur mantenendo la vita che hai sempre sognato di avere.

Ci sono molte persone nel mondo che stanno funzionando con fibromialgia facilmente e che stanno ancora facendo quello che vogliono sempre fare. Come puoi essere una di quelle persone?

Renditi conto che ci sono ostacoli
Una delle prime cose che la persona deve realizzare è che non vanno agli ostacoli che devi imparare a gestire.

Sia che tu attacchi questi ostacoli frontalmente o che impari cosa puoi fare e di cosa hai bisogno per mantenere un ritmo, scoprirai che la tua vita sarà migliore per imparare questo controllo.

Ci sono diversi ostacoli che potresti dover realizzare per avere più controllo sulla tua vita. Alcuni di questi ostacoli possono includere:
Com’è stata la tua routine di allenamento regolare? Potrebbe essere che devi cambiare questo.

Hai lavorato in un lavoro fisicamente impegnativo? Se è così, potrebbe essere il momento di cercare qualcos’altro.

Potrebbe essere necessario iniziare a ricevere più ore di sonno, al fine di dare al tuo corpo il riposo di cui ha bisogno
Questi sono gli ostacoli più comuni a cui la gente pensa quando viene detto che hanno la fibromialgia.

Tuttavia, sapevi che qualcosa di così comune come fare la doccia potrebbe richiedere di cambiare il modo in cui lo fai?

Una doccia significa sforzo
Quando entri nella doccia, molto spesso non stai pensando a quanta fatica questo richiederà, ma lo fa.

Spesso associamo una doccia al relax, ma se guardi tutto ciò che fai nella doccia, richiede un po ‘di sforzo.

Ad esempio, sei in piedi tutto il tempo, farai una buona quantità di piegamenti e allungamenti mentre stai schiumando e lavando il tuo corpo.

Per coloro che hanno la fibromialgia spesso scoprono che questi movimenti ripetitivi sono quasi come se avessero corso una maratona.
Anche se non dovresti rendere una persona stanca, questo è solo uno dei problemi che i pazienti con fibromialgia devono affrontare.

Le docce possono promuovere troppo relax
È troppo rilassante qualcosa di cui una persona dovrebbe preoccuparsi? Se hai la fibromialgia, allora sì, questo è qualcosa di cui ti devi preoccupare.
Questo è particolarmente vero se ti stai facendo la doccia la mattina prima che la giornata inizi. Perché questo?

Per coloro che hanno la fibromialgia spesso scoprono di essere costantemente stanchi. Questa sensazione di stanchezza è normale quando si parla di fibromialgia, ma una doccia può rendere questa sensazione di stanchezza ancora più pronunciata a causa del modo in cui fa rilassare una persona.

Se fai la doccia per prima cosa al mattino, vuoi essere svegliato, non rilassato e addormentarti tutto il giorno.

La temperatura può essere un problema
A chi non piace fare una bella doccia calda per rilassare i muscoli e fondamentalmente ringiovanirci? Quasi tutti!

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