CE QUE TOUS LES PATIENTS FIBROMYALGIQUES DEVRAIENT SAVOIR DE PRENDRE UNE DOUCHE

Quand on vous dit en premier lieu que la douleur et la fatigue que vous avez sont dues à la fibromyalgie, cela peut être dévastateur.

Vous constaterez que ce nouveau diagnostic pourrait signifier que vous devez changer la façon dont vous vivez votre vie.

Tout ce que vous faites, même les activités les plus banales, peut faire une différence dans la façon dont vous vous sentez après.

Même une douche pourrait être quelque chose qui provoque plus de douleur ou même provoque l’éclatement des symptômes de la fibromyalgie plus qu’ils ne le sont déjà.
Résultat de l’image de ce que chacun souffre de fibromyalgie devrait savoir prendre une douche

La fibromyalgie est quelque chose qui affecte de nombreuses personnes. La clé pour avoir cette maladie est d’apprendre ce que vous pouvez faire pour diminuer les symptômes, tout en maintenant la vie que vous avez toujours rêvé d’avoir.

Il y a beaucoup de gens dans le monde qui fonctionnent facilement avec la fibromyalgie et qui font toujours ce qu’ils veulent toujours faire. Comment pouvez-vous être l’une de ces personnes?

Réalisez qu’il y a des obstacles
L’une des premières choses que la personne doit réaliser est qu’elle ne va pas à des obstacles que vous devez apprendre à gérer.

Que vous attaquiez ces obstacles de front ou que vous appreniez ce que vous pouvez faire et ce dont vous avez besoin pour garder le rythme, vous constaterez que votre vie sera meilleure pour apprendre ce contrôle.

Il y a plusieurs obstacles que vous devrez peut-être réaliser pour avoir plus de contrôle sur votre vie. Certains de ces obstacles peuvent inclure:
À quoi ressemblait votre routine d’entraînement régulier? Il se pourrait que vous deviez changer cela.

Avez-vous travaillé dans un travail physiquement exigeant? Si c’est le cas, il peut être temps de chercher autre chose.

Vous devrez peut-être commencer à recevoir plus d’heures de sommeil afin de donner à votre corps le repos dont il a besoin
Ce sont les obstacles les plus communs que les gens pensent quand on leur dit qu’ils ont la fibromyalgie.

Cependant, saviez-vous que quelque chose d’aussi banal que de prendre une douche pourrait vous obliger à changer votre façon de faire?

Une douche signifie l’effort
Lorsque vous entrez dans la douche, le plus souvent vous ne pensez pas à quel effort cela va nécessiter, mais c’est le cas.

Nous lions souvent une douche avec la relaxation, mais si vous regardez tout ce que vous faites sous la douche, cela demande un peu d’effort.

Par exemple, vous êtes debout tout le temps, vous allez faire une bonne quantité de stretch-flexion et d’atteindre pendant que vous êtes en train de mousser et laver votre corps.

Pour ceux qui ont la fibromyalgie, ils trouvent souvent que ces mouvements répétitifs sont presque comme s’ils avaient couru un marathon.
Même si vous ne devez pas fatiguer une personne, ce n’est que l’un des problèmes auxquels les patients atteints de fibromyalgie doivent faire face.

Les douches peuvent favoriser trop de relaxation
Est-ce que trop de relaxation est quelque chose dont une personne devrait s’inquiéter? Si vous avez la fibromyalgie, alors oui, c’est quelque chose que vous devez vous inquiéter.
Cela est particulièrement vrai si vous prenez une douche le matin avant le début de votre journée. Pourquoi est-ce?

Pour ceux qui ont la fibromyalgie, ils trouvent souvent qu’ils sont constamment fatigués. Ce sentiment de fatigue est normal en ce qui concerne la fibromyalgie, mais une douche peut rendre cette sensation de fatigue encore plus prononcée à cause de la façon dont une personne se détend.

Si vous prenez une douche tôt le matin, vous voulez être réveillé, pas détendu et s’endormir toute la journée.

La température peut être un problème
Qui n’aime pas prendre une bonne douche chaude et apaisante pour détendre les muscles et nous rajeunir? Presque tout le monde!

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