A conexão entre fibromialgia e problemas digestivos

Fibromialgia e Digestão

Fibromialgia e DigestãoComo se a dor muscular e sensibilidade dos tecidos não bastasse, muitos pacientes com fibromialgia também tem que colocar-se com uma variedade de problemas digestivos em uma base diária. Dor e desconforto pode ficar tão ruim que você não sabe por onde começar a encontrar alívio, e você pode apenas dar-se um estilo de vida confortável.

Se isso soa familiar, saiba que você não está sozinho: até 70 por cento das pessoas com fibro também sofrem com os sintomas da síndrome do intestino irritável, incluindo gás e inchaço, obstipação e diarreia.

Felizmente, existem várias etapas que você pode tomar para obter algum alívio, começando com uma melhor compreensão das relações e comunicação que acontece em seu corpo.

Como fibromialgia pode causar desconforto digestivo

Embora o específico provoca problemas de digestão pode ser difícil de rastrear, existem algumas teorias para explicar a forte ligação inegável entre os sintomas fibro e aflição GI.

Fibromialgia e IBS

Não é por acaso que a dor fibro e dor intestinal ir juntos. Estudos recentes têm utilizado imagens do cérebro para corresponder respostas fisiológicas em pacientes com IBS e pacientes com fibromialgia.

Não só os dois grupos de pacientes têm mais respostas neurológicas a dor, mas IBS e pacientes fibro também parecem experimentar uma maior consciência da dor. Como eles mostram como a atividade cerebral semelhante em relação à dor estímulo, especialistas suspeitam que as duas condições compartilhar causas subjacentes.

A resposta Nervoso

Outra explicação da gama de desconforto gastrointestinal que afeta os pacientes fibro envolve o sistema nervoso autônomo, que regula a função dos órgãos internos. Este sistema nervoso geral é composta por dois subsistemas: o simpático e o sistema nervoso parassimpático, que raramente trabalham juntos.

Na fibromialgia, o sistema nervoso simpático (responsável por um aumento da pressão arterial, frequência cardíaca e adrenalina) está envolvida quase constantemente, deixando o sistema parassimpático (responsável pelo relaxamento e digestão) lento ou inativo.

intolerância alimentar

Muitas pessoas com fibromialgia queixam-se que alguns alimentos irritam o estômago ou agravar seus sintomas fibro em outras partes do seu corpo. Qualquer alimento pode ser um gatilho, e quando o jornal e glúten são culpados comuns, muitas pessoas têm um conjunto único de alergias alimentares que podem ser difíceis de identificar, sem um monte de tempo e atenção.

Fibromialgia e Digestão: doenças comuns

O sistema gastrointestinal é composta de várias partes: o esófago, estômago, intestino delgado e intestino. Quando a digestão fica mais lento, ou intolerância interrompe o processo natural, uma cadeia de eventos pode empurrar a dor eo desconforto no trato gastrointestinal mais.

pacientes fibro queixam-se frequentemente distúrbios digestivos frustrantes, tais como:

  • refluxo ácido. Quando os sucos gástricos não são usados no estômago, eles tendem a viajar através do esôfago, causando azia ou sensação dolorosa no peito.
  • Cólicas e prisão de ventre. Quando o processo de peristaltismo (contração do músculo liso que se move de alimentos através dos tubos do trato gastrointestinal) retarda o seu intestino irritado pode começar a cãibras e impedir a circulação de resíduos no intestino.
  • Diarreia. Quando o processo digestivo retarda ou pára, a comida não digerida pode mover-se a partir do estômago e no intestino, onde se pode irritar a mucosa do cólon e produzir sintomas de IBS.
  • Gas. A comida permanece mais tempo no estômago e intestinos, mais os seus bactérias intestinais naturais devem quebrar os compostos e gás metano é produzido no metabolismo das bactérias.

IBS é uma condição distinta causadas por anormalidades nos nervos que abastecem o tracto digestivo, e os médicos utilizam frequentemente os critérios de Roma para o diagnóstico da doença. Se o médico não está convencido de que seus sintomas são consistentes com IBS, não jogar a toalha imediatamente; há muitas maneiras de resolver seus problemas digestivos, independentemente se você tiver condições que se sobrepõem ou dor fibro IM acionados.

Natural tratamentos para problemas digestivos e Fibro dor

Desde que você come e bebe afeta diretamente o seu sistema digestivo (e, indiretamente, afeta todos os outros sistemas) começar a reparar a sua pausa digestivo com suas escolhas alimentares, suplementos e hábitos alimentares.

Em alguns casos, uma mudança pode fazer um mundo de diferença, e alguns acham que makeover total de alimentos alivia o desconforto para o bem.

Siga uma dieta de eliminação

Ao eliminar qualquer e todos os alimentos suspeitos de sua dieta durante várias semanas e depois reintroduzi-los um por um, você pode saber se o ingrediente foi a causa de seus problemas digestivos. Lembre-se de esperar vários dias entre reintroduções para isolar facilmente o culpado. Não há nenhum problema universal comida, mas tenha cuidado com a cafeína, produtos lácteos, grãos, frutas cítricas e vegetais crucíferos, que têm sido conhecidos por causar dores de estômago e prisão de ventre e diarreia indivíduos sensíveis.

Adicionar fibra solúvel

Se os seus problemas de barriga são principalmente gás, inchaço e constipação, você pode tentar um suplemento de fibra solúvel. Em um estudo recente dos pacientes com SII realizados por pesquisadores do Beth Israel Medical Center, em Nova York, cerca de 9 por cento dos pacientes encontrar alívio com um impulso em fibras solúveis.

Use óleo de hortelã-pimenta

Muitas pessoas têm receio de alternativas globais, mas o mesmo estudo New York produziu resultados surpreendentes sobre o uso de óleo de hortelã-pimenta: um incrível 40% dos pacientes com SII descobriram que o extrato hortelã aliviado o desconforto. Peppermint foi mostrado para melhorar a função do estômago e músculos intestinais, e tem um efeito paralisante sobre todo o trato GI calma. Pesquisa de hortelã chá elevados voláteis do petróleo, de hortelã ou óleo de menta cápsulas com revestimento entérico para uma dose apropriada da erva terapêutico.

mudanças graduais em sua dieta

Um grande impulso no sentido saudável pode parecer uma boa idéia, mas qualquer mudança radical pode chocar seu sistema. Evitar desconforto desnecessário, fazendo pequenas mudanças ao longo do tempo: o primeiro passo é eliminar alimentos processados ​​e aditivos (eles contêm compostos naturais que são incrivelmente difícil de digerir), então considerar uma dieta de eliminação, ou aumentando cereais integrais e reduzir a gordura saturada.

O medicamento seguro e eficaz para ambas as condições

Embora as causas subjacentes da IBS e fibromialgia ainda não são totalmente compreendidas, o que eles sugerem fisiologicamente relacionados que alguns tratamentos podem ajudar condições.

Enquanto nenhuma droga foi mostrado para aliviar os sintomas para todos, algumas opções incluem:

  • antiespasmódicos (drogas como Levsin e Bentyl pode ajudar a relaxar o seu aparelho digestivo)
  • Antidepressivos (certos antidepressivos pode aliviar a dor abdominal, e ajudar com prisão de ventre)
  • medicamentos anti-ansiedade (tanto IBS e erupções da fibromialgia pode ser desencadeada por ansiedade)

Nada pode ser resolvido durante a noite, mas a certeza de que não há muito que você pode fazer para a sua digestão do que você tratar o seu fibromialgia. Considere fazer algumas mudanças na dieta enquanto estiver a tomar seus medicamentos prescritos, mas certifique-se de não iniciar ou parar qualquer curso de medicação antes de consultar o seu médico.

O exercício é um excelente remédio para problemas digestivos e sintomas fibro, por isso não deixe de ficar moderadamente ativos na maioria dos dias, se não todos os dias da semana. Muitas vezes, uma mudança em sua dieta e exercício pode trazer os mais rápido – e mais poderosos – os resultados.

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